nas morali storiti, da ".
Ampak Katz je dol na internetu, vsaj nekako neskončnih-web surfing veliko ljudi sodeluje v ". Koriščenje ur osamljen od drugih ljudi na internetu, ne uporabljajo veliko stvareh, ki mislimo, da bi spodbudila nove poti v možganih. Družbeni kontekst, je zelo pomembno, ".
Ni presenetljivo, da obstajajo tudi hujše stvari, ki jih lahko naredite za vaše možgane. Tako kot se zdi, vaja za spomin pomoč, neprimerne navade imajo ravno nasproten učinek. Presežek alkohola ali drog je pogost vzrok duševnih pomanjkljivosti kot upokojence starosti, in kajenje znižuje kisik, da možgani prejme.
Kombinacije nekaterih zdravil lahko spremeni svoj razpon pozornosti in spomina. In stres sprošča hormone, ki uničujejo možganske celice
Nekaj praktičnih nasvetov od strokovnjakov na miselne igre, ki jo lahko igrajo.
Več o tem, kako naj bodo pozorne. Prepogosto smo odneslo v naših mislih ali nespametnega dejavnosti v škodo opazovanjem nekaj zanimivega in novega okoli nas. Eden od načeli vzhodnih filozofij, kot so Zen je zavedanjem sedanjega trenutka. Poskusite večkrat na dan, da obrišite čisto skrilavca in poglej okoli sebe, kot če vidite vaše delovno mesto ali dom za prvič.
Igraj inteligentne igre. Bridge, šah in Scrabble so primeri dobrih možganskih iger. Križanke (oni so na voljo preko spleta), so dobri tudi mentalna vaja, ki bo izboljšal pozornost vida in Jog svoje sposobnosti pomnjenja.
Bodite socialna. Biti s prijatelji in z uporabo svoje čustvene, intelektualne in socialne spretnosti, je bistvenega pomena za dobro duševno zdravje. Poskusite ekipni šport ali dejavnost.
Vodite dnevnik ali dnevnik. Zapisala, kaj si naredil ali misel ali se počutil med dnevno naredi vsak dan drugačen in pomaga pri hrambi pomnilnika.
Page
[1] [2] [3]
