nosi življenjsko ohranjevalec.
Dancing. Imajo vaši otroci naučiti najnovejšo plesno Norost, ali vpisati v razredu na vaši lokalni Y ali skupnosti Center.
plavanje. En dan na plaži ali ob bazenu je lahko zabavno čas za družine, ki radi plavanje.
Biking. Vedno se spomnite, da nosite kolesarske čelade in upoštevajte osnovna pravila varnostne kolesa in prometu.
jahanje. Se obrnite na lokalnega hlev, da vidim, če jih ponujajo družinske jezdi.
hoja. Ja, lahko celo sprehod po večerji po soseski biti dobra vaja, vendar pa bo verjetno najbolje delujejo z majhnimi otroki, saj lahko vsi starši najstnikov vam povem.
Aerobika. Poskusite najem aerobne vadbe trak iz vašega lokalni videoteki, ali vpisati v razredu na vaši lokalni Y ali skupnosti Center.
Ice-skating. Uporaba sedežem v zaprtih prostorih ali na prostem drsališče je najvarnejši način, da gredo. Preverite, da vidim, če jih ponujajo morebitne popuste za družine ali skupine.
kotalkanju /lamele. Ne pozabite, da naj vsi nositi čelade, Oblazinjen kolenski predel in komolce, da bi se izognili poškodbam.
Krpljanje. To je lahko zabavno, še posebej, če imate majhne otroke.
prehrana fitnes
- The Truth About Štetje Calories
- Ali veliko maščob, nizko Carb prehrane…
- Ustvarjanjem učinkovitega Domači Worko…
- Quick Nasveti: Iyengar joga Explained
- Hujšanje v podporo Groups
- Uvod v Richard Simmons Diet
- ? Quick Nasveti: Kaj je Kundalini joga
- Jedro: bolečine v trebuhu in Lower Back…
- 5. Urad Vaja Tips
- Kaj je joga?
- Kako lahko začnem na telesne vadbe?
- Get Off Vaš Fat in Get Fat Off
- Hrana in Vaja: droge Choice
- Kako ustvariti USDA Weight
- Zakaj je 90 minut vadbe na teden idealen…