ga je nedavna raziskava, ki jo ZDA, nemški in avstrijski medicinskih strokovnjakov so pokazale, da je vaš pas-to-tallness razmerje -. Se imenuje tudi pas -height razmerje - je bolj natančen napovedovalec tveganja bolezni srca kot BMI. Če želite določiti razmerje pas-to-tallness, pomnožite svojo višino v palcih s 0,55, če ste moški, ali 0,53, če ste ženska. Vaš obseg pasu mora biti enaka ali manjša od dobljenega števila.
Še nekoliko manj zanesljiv, čeprav je pomembno, merilnik za svoje zdravje, saj se nanaša na sestavo telesa, je razmerje med pasu do kolka. Ovijte trak ukrep okoli vašega pasu (v skladu z vašim popkom), nato izmerimo obseg vaših bokov (ženske morale meriti s pomočjo najširši del svoje zadnjice, medtem ko so moški spodbuja, da merijo od vrha svojih kolka kosti). Svetovne zdravstvene organizacije opredeljuje trebušne debelosti pri moških kot deleža pasu do-kolku večjo od 0,85. Pri ženskah, branje 0,9 ali večja kaže trebušne debelosti.
Morda najenostavnejši diagnostično merjenje zdravja je preprosto obseg pasu sam. American Heart Association in National Heart, Lung and Blood Institute menijo ženske z obseg pasu večji od 35 palcev (88 cm) abdominally debelih. Pri moških, število je 40 palcev (102 cm) ali več.
Ne zanima uporabo formul in izdelavo izračunov, da pridejo na vašo zdravo telesno težo? Dalje, bomo pregledali na voljo najboljše in najslabše diagnostičnih orodij.
Najboljše in najslabše Diagnostična orodja
Obstajajo različna orodja na voljo za določitev vaše telesne sestave in končno pridete na zdravo telesno težo , vključno z:
Body Fat Caliper: Rezultati so lahko divje netočne, odvisno od kakovosti čeljusti (plastično ali težka), število delov telesa meri in usposobljenosti osebe, ki uporablja čeljusti.
Bio-električni Impedanca Lestvica: Te naprave, ki pošiljajo varen električni tok skozi telo določi odstotek maščobe, so koristni, vendar lahko daje okvarjene branja, če je predmet dehidrirani ali celo v sredi menstrualnega cikla .
DEXA Scanner: Odlično, čeprav je drago, pomeni določanja sestave telesa s pomočjo rentgenske tehnologije v ambulanti ali drugi zdravstveni ustanovi
Hydrodensitometry Test: Zelo natančno orodje za merjenje telesne maščobe, ki jih delno potapljanje osebo v vodi in izračun pomika
Bod Pod: Relativno novo orodje, ki zahteva predmet, da bi sedel v senatu, kjer je zrak premik, namesto vodni izpodriv merjeno
Vse Ta orodja
Page
[1] [2] [3] [4] 
