Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Maščobe v živilih
Veliko nasičenih maščob v hrani, ki tvorijo tipično ameriško dieto prihaja iz živalskih proizvodov. Mlečni izdelki, narejeni iz polnomastnega mleka, masla, sira in sladoleda dodamo zajetne odmerke nasičenih maščob v prehrani. Marmoriranosti in vidne maščobe v mesu so visoko vsebnostjo nasičenih maščob tudi. Večino nasičenih maščob pri perutnini najdemo v koži. Medtem ko so rastlinske maščobe so večinoma nizke nasičenih maščob, obstaja nekaj izjem. Kokosovo olje in palmovo olje, so najvišje v nasičenih maščob od rastlinskih olj; kakavovo maslo in palmovo olje vsebuje tudi nasičene maščobe. Vsebnost maščobe palmovega olja ni enak kot palmovega olja; palmovo olje je več kot 80 odstotkov nasičenih maščob, medtem ko je palmovo olje približno polovica nasičenih maščob in pol nenasičene maščobe. Hidrogeniziranih olj skozi proces, ki dodaja vodikove atome, da nenasičene maščobe, ki jih naredi bolj nasičene in trdna. Predelovalci hrane hidrogenira olja za izboljšanje rok trajanja in da Foods zaželen okus in teksturo. Delno hidrogeniziranih olj, ki vsebujejo trans maščobe. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Bila je urednica Shape Up America! novice, spletna publikacija, in je bil pris
