Reward Yourself
Ko pridete vsako od vaših kratkoročnih ciljev za hujšanje, daj si majhen neprehrambeni
nagrade. Vaša nagrada bo morda novo knjigo, CD ali članek oblačil. Pozitivno self-talk je lahko zelo koristna in zdrava oblika nagrajevanja, preveč. Povejte si, kako velik počnete vsakič, ko bo zdravo izbiro hrane ali pa so bolj aktivni. Pat sebe na hrbtni strani za sprejem pozitivnih ukrepov, da bi dobili, kamor želite, da se v vašem življenju. Priznajte vsako majhno količino teže, ki ste izgubili. Ne glede na to, kako majhen se zdi, da se vam bližje, kako želite biti. - Vžigalnik, zdrava oseba Page
[1] [2]