Leča: Naravni Weight

. Rjava ali zelena leča, na drugi strani pa ohranjajo svojo obliko, če ne prekuhano in se lahko uporabljajo v solatah ali vsako jed, v kateri ne želite vaše leča biti zelo mehka. Večina leča kuhamo v 30 do 45 minutah ali manj in ne zahtevajo od katere koli precooking vpijejo kot suhi fižol storiti. Best of all, leča so pripravljeni prejemniki flavorful zelišč in začimb, pri čemer se o okusih hrane, ki so pomešani s. Ni čudno, da so pogoste v indijski, Bližnjega vzhoda in afriške recepti.

Za let, so raziskovalci opazili povezavo med ljudmi, ki jedo manj mesa, in tistimi, ki niso le tanjši od pogostih meso jedec, ampak tudi imajo nižjo stopnjo bolezni srca, srčni infarkt in možgansko kap. Torej, leča, so dobra za zdravje stava vsega

^{©
Launch Video Emeril Green Recepti:.. Basmati riž z lečo}