4:.. Coffee Beans
mesto, da se za otroke, kot metafora gre, je v trgovini sladkarije. Za odrasle (ali v teh dneh, najstnike), mesto, ki se je kavarna. Študija prebivalcev ZDA je pokazala, da skoraj 80 odstotkov redni pivci kave
Pri iskanju možganov vzpodbudo, študentje izberejo kavo celo nad energijskih pijač [vir: University World News].. Kavna zrna, medtem ko je oster, lahko dobro občasno prigrizek za hitro energijo in pozornosti. Seveda so kavna zrna ni priporočljivo za otroke. Odrasli bi morali uporabljati tudi v zmernih količinah. Dva ali trije lahko storite trik, odvisno od vaše ravni kofeina tolerance. Jih jedo počasi in spremljati odzivnost - nespametnega jedo kavna zrna lahko pustite študenta tako poln energije, ne more sedeti pri miru, da se njegovo šolsko delo opravljeno
3:. Rjavi riž
Rice zmagal " . t, da ljubiš predmet sovražite, vendar pa lahko pomagajo, da vam boljši odnos do njega in vam dal energijo, da vsaj prenašati razred sedite v
Ogljikovi hidrati - ki je riž številčnost - so dokazali, da se poveča raven serotonina v človeškem telesu [vir: WebMD]. Serotonin, v zameno, dvigala duhove oseba je. Poleg celih zrn rjavega riža nudi tudi veliko vlaknin, ki zagotavlja bolj vsebinski in stabilno izgorevanje goriva. Rjavi riž je pametna kosilo izbira, ko je dolg popoldne razredov na urniku
2:. Brokoli
Pojej brokoli! Tvoja mama ti ni povedala, da je treba kruto. Vedela je, kaj je govorila.
To zelenjave vam daje veliko vitamina K za rast kosti in za strjevanje krvi. Ne, mi ne kaže, da boste lahko potenje kri pred zaključnih izpitov. Ampak imaš, da bo vaše telo močno, medtem ko ste obdavčevanja svoje možgane. Še več, lahko brokoli bo vaše možgane močnejši in lahko izostriti vaše razmišljanje [vir: Hazell]. Torej, jesti brokoli! To je za tvoje dobro
In končno, kliknite naprej za kul in hrustljav prigrizek, ki bo vam zapeljem na vaši poti do razreda
1:.. Romaine solata
Romaine solata je kul in osvežujoč prigrizek. Ampak to spregledamo, ker večina ljudi, predvidevam, da je treba jedel iz sklede kot del solato - in to ni potrebno
V svoji prvotni obliki, zelena solata lahko potegnil eno veliko listov naenkrat. od peclja, tako kot zelena. Ker je center žila vsakega lista je hrustljava, to je super za potapljanje s humusom ali jedel navaden. Kaj lahko stori za vas? Med veliko drugih stvari, la
