Ko boste vedeli, kako lahko prevoz vaše kosilo in kakšne so vaše možnosti za njegovo pripravo, lahko izbirajo, kaj bodo jedli. Na naslednjih straneh tega članka vam bo pomagal pri tem delu vašega načrta.
Pakiranje hujšanja kosila za delo
Eden od ciljev zdravo prehranjevanje je pomagati shujšati. Prašijo odvečnih kilogramov med delovnim tednom lahko enostavno za nekatere ljudi in težko za druge. Na negativni strani, lahko high-stres ali hitro tempu delovna mesta vas vabijo, da zgrabite hiter visoko kalorično kosilo ali malico, da vas bo. Na pozitivni strani, delovna mesta, ki vas vodijo zaseden in držijo natrpan urnik vam priložnost, da načrtujejo in nadzirajo svoje obroke. Kakorkoli, pakiranje zdravo kosilo vam lahko pomagajo držijo svojega načrta hujšanja, medtem ko ste v službi.
Kot smo že omenili v tem članku, je ključ za pakiranje zdravo kosilo za delo je načrtovanje. Za načrte hujšanja, to vključuje pripravo receptov vnaprej, tako da lahko skrbno izbrati sestavine in sledenje kalorij in maščob. Plus, ko paket vaše prestajanje velikosti zabojnikov, lahko nadzirate velikost porcije, da se prepreči prenajedanje.
Ena strokovnjak za hujšanje eating na poti je Teža Watchers International. Če ste po Weight Watchers načrt, da izgubijo težo, ki je eden od najpomembnejših stvari, kar morate storiti je, da bi spremljali, kaj jeste [vir: WeightWatchers.com]. Načrtovanj
