Za nekoga doživljajo toplotno izčrpanost, prekomerno potenje je pogost simptom. Telo se trudi, da se hitro ohladi in bo skladišče soli in vode, da to storijo. Toda tudi če ste pitje tekočine, lahko še vedno podlegel vročinske izčrpanosti, če nimajo dovolj soli v njih. [Vir: UMMC]
In kot ste morda uganili, natrijev je druga pomembna del enačbe v natrija kalijevega črpalko. Glej, molekularna biologija ni tako težko
Kot kalija, natrija je topen doda športnih napitkov za rehidracijo elektrolit [vir: CDC].. Te vrste pijače so najhitrejši način, da dobite tako vodo in omenjenih elektrolite nazaj v vaše telo.
Ne pozabite, da je zdrava prehrana, vključno z dnevno priporočenega vnosa vitamina C, kalcij, magnezij, kalij in natrij Najboljši način, da ostanejo fit, ko je obrnjen vroče in vlažno vreme.
In če še misliš, da boš naletite prijatelji vas prosi, da igrajo malo roundball, se prepričajte, da zgrabite vašo steklenico vode naslednjič.
