Izbira B kompleks Vitamin

šanje z B kompleksa vitaminov. Ta vrsta vitamina bo vseboval vsaj osem sestavin, od katerih vse se spreminja v odmerku od znamke do znamke. Ni posebnega odmerjanja je potrebna za vsakega, vendar pa bi morali biti vsaj 100 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa (RDA). RRA potrebna, da se prepreči pomanjkanje prehransko za vitaminov B je zelo majhna in ni najboljši ravni, da bi dosegli optimalno zdravje nujno. B kompleks vitamini so vodotopni. Čeprav telo lahko shranite nekaj vitaminov B, se absorbira, ki se uporablja, in nato excreeted. Pričakujte urin biti rumeno pri čemer je B kompleks vitamina. Če urin ne vklopi vsaj nekoliko bolj rumena kot običajno, lahko odmerek prenizek.

Page [1] [2]