Povečana Stres je lahko povezan z Sleep Problems

svetu vsak dan. &Quot; Walsh dodal. Dr. Walsh je izvršni direktor in višji znanstvenik na St. Luke Hospital Sleep Medicine & Research Center v Chesterfield, Mo.

Raziskava je pokazala, da je skoraj četrtino odraslih Američanov oziroma 47 milijonov ljudi, ki niso dobili Najmanjši znesek
spanja so dejali, da je potrebno biti pozorni naslednji dan, kar je povzročilo, kar se zdi, da je epidemija dnevne zaspanosti, ki lahko vpliva na zaznavanje, delovanje in stanje duha.

Skoraj dva od petih anketirancev (37%) je dejal, da so tako zaspani čez dan posega v njihove dejavnosti vsaj nekaj dni na mesec, in eden od šestih (16%) je dejal, da bodo imeli to raven dnevne zaspanosti vsaj nekaj dni na teden.

dnevna zaspanost je še posebej akutna med mlajšimi odraslimi: 44 odstotkov oseb, starih od 18-29 dejalo, da izkusijo težave vsaj nekaj dni na mesec v primerjavi s 38 odstotkov 30-64-letnikov in 23 odstotkov starih 65 let in več
<. p>
Launch Video Cleveland Clinic 2008: Pomanjkanje spanja Self-Opisano Mood Povezana Sleep

Rezultati ankete zagotavljajo jasno in zanimivo povezavo med količino in kakovost spanja anketirancev in njihovo samo-opisano splošno razpoloženje. Razpoloženja in odnos ocena je bila izračunana za vsakega anketiranca in ti rezultati so primerjali različne tipe pragovi. Manj vprašanih dejalo spali, bolj izkušeni dnevno zaspanost, nespečnost in druge težave s spanjem, in v zameno, da znižajo svoje pozitivno razpoloženje in odnos rezultate.

Tisti, ki je dobil manj kot šest ur spanja med tednom je bilo bolj verjetno, da pravijo, da so utrujeni od tistih, ki že več kot osem ur spanja (32% proti 15%). Bolj verjetno, da sami opišejo kot je poudaril (32% proti 16%), žalostno (14% v primerjavi s 7%) in jezen (11% v primerjavi s 4%).

Ljudje, ki so poročali, pogosto pa so bili tudi zaspani čez dan je bilo bolj verjetno, da opišejo sami kot nezadovoljni z življenjem (21% v primerjavi s 7%) in jezen (12% v primerjavi s 4%) v primerjavi s tistimi, ki so bili le redko ali nikoli zaspan čez dan.

Po drugi strani pa manj ljudi se pojavili simptomi, nespečnost, bolj verjetno je, da bi sami opisali kot " polno energije, " " sproščen, " in " z veseljem ".

Poleg lastnega izgledi, anketa preučila vpliv nezadostnega spanja na obnašanje in enostavnost ali težave z nalogami. Odrasli dejal, ko niso dobili dovolj spanja, so bili bolj verjetno, da

Page [1] [2] [3] [4]