Kako slabo za vas je high

vendar vaš PBJ sendvič ima lahko HFCS v vsaki od treh sestavin. Obrok po obroku, dan za dnem, vse te dodatnega sladkorja dodaja gor, in da je, in ne nujno lastnosti HFCS sami, je verjetno eden od razlogov, zakaj so se obrestne mere za debelost in diabetes povzpel od uvedbe HFCS. (Drugi dejavniki, ki so v igri, kot tudi, kot so zmanjšana aktivnost in vadbenih ravneh in povečane maščobe porabo.)

Torej, kaj lahko storimo? No, za začetek, storiti vse, kar ste že moral storiti. Pridobite redno vadbo, paziti na vnos maščob in dobili redne zdravniške preglede. Dalje, ne bi bolelo, da posnemajo prakso teh čudnih (in redkih) posameznikov v trgovina-trgovina policah, ki berejo etiketah živil, ki jih kupujejo. Ko prideš v to navado, boste verjetno šokiran, da se naučijo, koliko vaših rednih trgovinah nakupov vsebujejo visoko fruktozni koruzni sirup. Če je skoraj vse vaše hrane vsebuje koncentrirane sladkorje, je razumljivo, da boste jedli preveč sladkorjev. In če hočeš iti nor, jedel sadje in zelenjavo. Boste dobili vse glukozo, kar potrebujete (ne veliko), in te zdrave alternative bo mesto manj zdravih živil, zdaj poplave naše trge in trgovinah z živili.

Za več HowStuffWorks člankov, boste morda želeli, od kako okus sprožilna deluje v smislu debelosti paradoks, poskusite povezave na naslednji strani.