Seveda, ko ste zaužitju, da požirek soda, boste želeli razmisliti njegov vpliv na preostanek svojega telesa, preveč. Sladkor in kalorij v rednem soda so najbolj očiten problem, in to z dobrim razlogom. Center za znanost v javnem interesu, pravi, da so gazirane brezalkoholne pijače največji posamezni vir kalorij v ameriški prehrani, ki prispevajo k pridobivanje teže, debelosti in diabetesa tipa II.
In uradniki za javno zdravje skrbi, ne samo o tem, kaj sestavine soda postavlja v naši prehrani, temveč tudi tisto, kar potisne ven. Otroci, ki pijejo soda redno pijejo manj mleka, vode in sadnega soka in težka poraba brezalkoholnih pijač je povezano z nižjim vnosom esencialnih vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin.
A University of Minnesota študija je pokazala, da ljudje, ki pijejo le dve ali več sladke gazirane pijače na teden je bilo skoraj dvakrat bolj verjetno, da razvijejo raka pankreasa kot non-soda pivcev. Medtem ko so točen vzrok in posledica nejasne, študija udeleženci, ki so pili predvsem sadni sok namesto soda niso imeli enako tveganje.
Veliko soda pivci verjamejo, da je prehod na dieti rešuje problem. Ampak tako kot je kislina v dietne sode poškoduje zobe, pa imajo lahko tudi negativno vpliva na druge dele telesa. Fosforno kislino v sode je bila povezana z nižjo gostoto kosti in povečano tveganje za osteoporozo, saj posega v sposobnost telesa, da absorbira in uporabi kalcij. Oba redne in dietne gazirane pijače tudi pogosto vsebujejo kofein, kot tudi umetnih barvil, kot so Yellow No. 5, ki je bil povezan z motnjo pomanjkanja pozornosti pri majhnih otrocih.
vaš najboljši stavo? Odloži to soda in dvigni kozarec hladne, osvežujoči vodi, desno iz pipe.
