Kaj pravijo strokovnjaki
Skoraj vsak prehrano verjame v prehrani programa Weight Watchers. Vendar pa program, vojvodinja "zaostaja jih ne zagotavlja način individualizirati program bodisi za točke ali kalorij. Seznami točka vrednosti so podane samo pripravljenih jedi, ne pa za posamezna živila v menijih ali kakršnih koli drugih živil, zaradi česar je težko načrtovati svoje obroke ali kosilo ven.
To loči prehrane vojvodinja "iz Prvotni Teža Watchers načrt, ki je prišel z podrobne sezname, ki prikazuje vrednosti točke za stotine živil. Vendar pa načrt prehrane vojvodinja "ne dobite " " Za poudarkom na telesni dejavnosti.
dieta je zasnovana za postopno izgubo teže do dveh funtov na teden. Za razliko od programa Weight Watchers, se zdi, da je ena velikosti ustrezal vsem prehrana. Ni smernice za prilagajanje vnos kalorij ali za izdelavo substitucije menija v menijih predvidenih. Meniji preprosto zagotoviti določeno število kalorij, ne glede na vašo gradnjo, vaše ravni dejavnosti, ali vaš metabolizem.
Prehrana je očitno maščob in kalorij nižji od tipične prehrane z veliko zdrave nizko vsebnostjo maščob, Živila z visoko vlaken (dobro za over-50 množice skuša obranila bolezni srca, sladkorno bolezen, in zaprtje), tako da bi to povzročilo izgubo teže za večino ljudi. Ampak to ne pomeni, da nadomestila za ljudi, katerih kalorij zahteve morda nenavadno visoka ali neobičajno nizka
Calorie kvota. Dieta uporablja sistem točk, kot to počne program Weight Watchers, in so na voljo nobenih kalorij šteje, čeprav je prehrana je malo kalorij
Da. Pozitivni odnos, pusto meso, veliko sadja in zelenjave, nemastnih mlečnih izdelkov, veliko vode, visoko fiber živil, redna dejavnost
No: Neaktivnost, sladkor, mastnega mesa, cel maščobe mlečni izdelki
Druge podobne diete: Nutri /sistem, Richard Simmons, Volumetrics, Weight Watchers
Naprej na naslednjo stran, da se glasi o . Craig Program Jenny
Če želite izvedeti več o višji zdravje, glejte:
