Dodajte malo več proizvajati vsak dan, skupaj s kalcijem in vitaminom D dopolnila in prehrana bi bilo veliko boljše. 90/10 načrt dobi zlato zvezdico za svojo poudarkom na telesno aktivnost in prožnost, ki jo omogoča pri oblikovanju svoj načrt aktivnosti.
Bauer obljublja izgubo teže do deset funtov v prvih dveh tednih, odvisno od koliko moraš izgubiti in kako nizko greste na kalorije. Vendar pa zdravstveni strokovnjaki menijo, da je to veliko izgubo teže v tem kratkem času nevarno. Po začetnem hitrim hujšanjem, lahko pričakujete, da se naselijo v izgubo približno enega do dveh funtov na teden.
Če sledite prehrane za dalj časa, ne da bi ob kalcija in vitamina D , si lahko sami predstavljali nevarnost za osteoporozo. In pomanjkanje visoko vlaken ogljikovih hidratov na najnižji ravni kalorij lahko povzroči zaprtje, velikokrat moteč problem za ljudi nad 50.
Calorie kvota: Obstajajo tri različne ravni kalorij začeti s: 1200, 1400, in 1.600 kalorij, ki temeljijo na količini mase želite izgubiti in kako hitro želite, da jo izgubijo. Štetje kalorij je vključena v načrt prehrane - ob predpostavki, da se držijo z meniji
Da. Po prednastavljene omejitve kalorij, vodenje pisne evidence o tem, kaj jeste, redno vadbo, ob uporabi vnaprej določeno število kalorij vsak dan za junk hrane Razmetanje
No: Jeste več od dovoljene " zabavno hrana " dnevni odmerek, bo nad kalorij štetje
Druge podobne diete: Teža Wathcers
V naslednjem poglavju, preberite o prednostih in slabostih programa Nutrisystem za starejše
. Če želite izvedeti več o višji zdravje, glejte:
Nutrisystem za starejše
NutriSystem se je začela pred več kot 30 leti, kot samo še en prehrana programskih ponudbo predpakiranih obrokov in prehransko svetovanje. Toda v konec leta 1990 je NutriSystem morphed v skoraj izključno spletnem programu hujšanja (www.nutrisystem.com), skupaj s spletnega svetovanja in načrtovanja menija. Vsi prog
