Po anti-bloat delu, ste dovoljeno, da povečajo svoj vnos kalorij za 1600 kalorij dnevno, najbolje razdeliti enakomerno med tri obroke in prigrizek, zaužitih v štiri-urnih intervalih. Poleg tega ponujajo recepte, ki se držijo smernic, Flat Belly znamka ima tudi nadomestne možnosti za dodati stopnjo prilagodljivosti, katerega cilj naj bi po načrtu lažje. Kadar je to potrebno, se lahko odločijo za obrok, nadomestnih palic, zamrznjene večerje in celo nekaj hitre hrane tako dolgo, kot ste dodali v vse pomembne MUFA [vir: Flat Belly].
Ko že govorimo o MUFA, kako lahko se prepričajte, da ga vključite? Tukaj so nekatera živila z vsebnostjo MUFA:
[vir: Vsak Diet].
prehrana ne zagotavlja veliko hranilno informacije o dovoljenih živil, vključno z beljakovin in vsebnost vlaknin. To so pomembni vidiki vsake prehrane, zato se prepričajte, da ste spremlja vaš vnos. In kot vedno, se morate posvetovati z zdravnikom pred vkrcanjem na vsakem načrtu prehrane.
Za še več informacij o Flat Belly Diet in sorodnih temah, odjaviti povezave na naslednji strani.
