Poleg tega, da so bolj aktivni v vaš dan, boste želeli, da bi dosledno načrt za vsakodnevno vadbo. Naučite se nekaj strategij za oblikovanje redno na svojem domu v naslednjem poglavju. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Vaja Strategije
Ker je mišica je več metabolično aktivna kot maščobno tkivo, hočeš več od tega. Povečana mišična masa se bo porabijo več kalorij, zaradi česar je lažje za vas, da izgubijo težo in ga hranite off. Napeta mišice, da boste videti bolj oblogo, še preden ste izgubili vse funtov. Nadlakti videti čvrsta in manj ohlapne. Napeta mišice v spodnjem delu trebuha pomočjo trim trebuh, tako da je videti bolj položen kot maščoba izgine.
Ne ena je, da gredo v telovadnici, da bi dobili napeta mišice.
Lahko improvizirati uteži in drugo telovadno opremo prav v svojem domu.
