Vloga Exercise
Medtem ko so nekateri kritiki trdijo, da je pametno za življenjsko načrta lahko primanjkuje osnovnih hranil še posebej pomembne več aktivnih udeležencev, načrt zagovorniki preprečujejo, da lahko vsak dan multi-vitamin nadomestilo za to pomanjkljivost.
Smart za so Reševalni dietetičen spodbuja, naj povečajo svojo porabo vode ali drugih jasnih, non-kalorij pijač, če začnejo uveljavljanju medtem ko je na načrtu. Udeleženci v " vzdrževanje " faza se tudi spodbuja, naj izvaja zmerno vsaj trikrat na teden.
V bistvu, Smart za program Life je namenjen za dieter, ki je videti, da sprejmejo ugibanja o tem, kaj jesti, koliko jesti in kdaj jesti. Vi ne potrebujete za štetje kalorij ali pa obseden z bralnimi nalepk (čeprav nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo, da si še naprej, da to storijo).
Vendar pa program ni poceni, še posebej, če greš na polno ambulanto pot . Začetno posvetovanje Klinika teče $ 250, sledi 100 $ mesečno naročnino za stalno nasvet. Udeleženci lahko načrtujete na porabi več kot 1.000 $ več kot v prvih treh mesecih tega programa (večina zavarovanje ne bo pokril stroške prvotnega fizičnega izpit).
A glavna prodajna točka Smart za linijo Življenje izdelka je, da prihranki, ki jih ne kupujejo druge hrane realizirani poravna stroške programa. Glede na spletni strani družbe, Smart for Life izdelkov stanejo manj kot 10 $ na dan. Za dietetičen ki nimajo kliniko v bližini, Smart for Life ponuja tudi program at-home Cookie, ki stane približno $ 200 za dobavo pet tednov piškotkov.
Nekateri recenzenti izjavil, da so piškotki bolj zdrav prigrizek kot načrt prehrane. In v resnici, lahko uporabite tudi piškotke kot sestavine za pametno za življenje recepti - kot poletno parfait, ki dodaja, brez sladkorja konzerve in čokoladne seske na razpadel piškotkov. Še vedno, če uporabljate piškotke kot prigrizke namesto obrokov, te prej omenjene prihranke pri stroških izhlapi.
Na kratko, ko ste dosegli svoj cilj teže, morate počutite udobno dodal zdrave hrane za svojo prehrano, kot so sveže sadje , zelenjava, polnozrnate žitarice, oreški in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob najmanj dvakrat na dan, in postopoma zmanjšati svojo odvisnost od zamenjave za prehrano, kot so predpakirane piškotkov - celo Smart Cookies [vir: Zelman].
Zdaj da veš več o Smart za življenje, morda ste se odločili, da je nekaj, k
