Obstajajo tudi druge razlike med spoloma. Vsak Diners, ki zatirajo svoje apetite in se ukvarjajo s čustveno prehranjevanje za lajšanje stresa so lahko še posebej občutljivi na slabe prehranjevalne navade: Raziskovalci na University College v Londonu, je pokazala ta vedenja so bolj pogoste pri ženskah kot pri moških, ko so izmerili jedo odnosa in želje po hrani . 68 moških in ženskih študijskih predmetov
so
Udeleženci naključno razporedili v eno od dveh skupin: pod stresom ali brez napetosti. Izjemnih situacijah skupina so imeli 10 minut za pripravo štiri-minutni govor jim je bilo rečeno, je treba oddati po kosilu. Neobremenjenem skupina poslušal nevtralno predstavitev pred obrokom. Na kosilu so raziskovalci ugotovili, da je čustveni jedec v stresom skupini jedli bolj sladko, z visoko vsebnostjo maščobe, energijsko gosto hrano, kot torto in piškoti, od nenaglašenih in brez čustvenih jedcev.
Bottom line, pravi Diekman, je, da je v redu, da Razmetanje na sladkarije in maščob, nekako. " Ne se obesil na jedo čokoladico, če večino časa to ni del vaše dnevne rutine. Če rečeš, da boš privoščite enkrat ali dvakrat na teden in se zdravo izbiro preostanek časa, se lahko malo vesti, da boste jedli bolj zdravo ". Nasveti za zdravo Eating
Spodaj je nekaj Zdrava nasvetov iz ADA o uživajo svoje najljubše udobje živil:
