Kako oceniti svojo Health

n ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Vaš Health Report Card

Zdaj, ko imate idejo o najpomembnejših dejavnikov, ki lahko vplivajo na splošno zdravje posameznika, tukaj je priložnost, da ocenite svoje. Naslednji kviz ni mišljen kot nadomestek za presojo zdravnika. Vendar pa lahko služi kot koristno izhodišče za pogovor z zdravnikom. Poleg tega lahko svoj rezultat vas pozove, da nekatere smiselne izboljšave na vaš življenjski slog.

Odgovorite na naslednja vprašanja:

1. Ali obstaja zgodovina bolezni srca, rak, možganska kap ali drugimi dednimi boleznimi v vaši družini
   
2. Ali kadite cigarete? ali uporabljati drugih tobačnih izdelkov?
   
3. Ali pijete več kot dva alkoholne pijače na dan?
   
4. Ali uporabljate prepovedane droge?
   
5. Ali ste se ukvarjajo z nezaščitenimi spolnimi odnosi?
   
6. Ne vozite pod vplivom alkohola ali mamil?
   
7. Ali vedno nosite varnostni pas?
   
8. Ali ste se vključijo v program redne vadbe?
   
9. Ali jeste zdravo hrano?
   
10. Ali ste v petih funtov priporočena teža za vašo višino in starost
    

    Za vprašanja 1-6, da si 10 točk za vsak "? no " odgovoriti. Za vprašanja 7-10, da si 10 točk za vsak " da. &Quot; Dodajte svoj rezultat, in razred se na tradicionalni lestvici:
    

11. 90-100 = A
    
12. 80-90 = B
    
13. 70-80 = C
    
14. 60-70 = D
    
15. pod 60 = f (propadajoče razred)
    

    Ne pozabite, iskrenost je najboljša politika. Če goljufija, ste varanje samo sebe. Ko veste, kje stojiš lahko ponovno presoditi, kako je vaš življenjski slog vpliva na vaše zdravje. Če je vaš rezultat je ne, če bi želeli, da je to, kakšne spremembe lahko naredite, da ga izboljšati? Katere kategorije najbolj potrebujejo delo? Uporabite to poročilo kartico kot izhodišče za razpravo vaše splošno zdravje s svojim zdravnikom in da je potrebno lifestyle changes.There so veliko stvari, ki jih lahko storite, in še veliko več stvari, ki jih lahko preprečijo, da sami vodijo v tip-top zdravje. Vist spodnje povezave za več informacij.
    

16. Dober način prepoznati zgodnje opozorilne znake in morebitne težave, je za opravljanje rednih samozaposlene diagnostiko. Več o tem, kako upravljati self-izpiti.
    
17. Secondhand dima je lahko nevarna za vaše zdravje. Če želite izvedet
    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]