Naslednja:. Anti-aging vitamin z več perečih zadevah, ponavadi kot prehlad
4:. Vitamin C
Sčasoma, ne glede na to, kako previdni ste, vaša koža bo trajalo od nekaj poškodbami sonca in obrabe. Prosti radikali, ki nastajajo, ko prebaviti hrano ali so izpostavljeni onesnaženosti, cigaretni dim ali sevanje, prav tako povzročajo škodo. Vitamin C je antioksidant, ki preprečuje, da se poškodbe. Ne samo, da je vitamin C antioksidant, pomaga pri obnavljanju drugih antioksidantov v telesu, vključno z vitaminom E. Kadar se uporablja lokalno, vitamin C tudi pomaga zaščititi kožo pred škodljivimi učinki UV žarkov.
Vaša koža je kot odejo draped nad kipom - videza zunanje " lupine " v veliki meri odvisen od oblike in čvrstost konstrukcije pod njim. Kolagen je strukturni element vaše kože, ki določa obliko in čvrstost. Uživanje vitamina C izboljša čvrstost in proizvodnjo kolagena, ki daje vaši koži bolj trdno in mladosten videz. To vezivno tkivo je pomembno za celjenje ran, prav tako.
Vitamin C ima raka preprečevanje lastnosti in se zdi, da se zmanjša verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja. Poleg tega so nekatere študije kažejo, da zamude vitamin C ali celo preprečuje nastanek sive mrene, povezanih s staranjem in degeneracije makule.
Sadje in zelenjavo (predvsem citrusi in krompir) so odličen naravni vir vitamina C.
Naslednja:. zdravilo za rakunaste oči
3: Vitamin K
Kot boš starejši, lahko temne kolobarje začeti pojavljajo pod vašimi očmi. Medtem ko boste videti utrujeni ali starejši kot si, se ti podočnjaki posledica številnih dejavnikov, ne le starosti ali pomanjkanje spanja. Dednost, hormoni in alergije je lahko tudi vzrok (in zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti, kateri)
Vitamin K pomaga z eno skupno stvar:. Uhajanje kapilar okoli oči, kar se kaže v združevanju in strjevanju krvi. Raziskovalci verjamejo, da vitamin K pomoči v zožitvi kapilar, razstavljanje drobne krvne strdke, ki tvorijo kroge. Vitamin K verjetno ne bo zdravilo za vse, za pod-oči krogih, ampak pridobivanje vaš pravičen delež tega vitamina mora biti del vašega načrta zdravljenja.
Vaše telo proizvaja majhne količine vitamina K na lastno , vendar lahko uporabite več kot vaše telo lahko zagotovi. Vitamin K lahko uživa kot dodatek, kot del multi-vitamin, v obliki aktualnih kreme ali (
