rape-Matice kašice 1/2 skodelice 3 Hamburger 3 unč 2.3 tune, konzervirane v vodi 3 1/2 unče 2.2 Lamb 3 1/2 unče 2.1 vahnja 3 1/2 unče 1.7 Biftek 3 unč 1,6 teletino, pusto 3 1/2 unče 1.4 Jogurt, z nizko vsebnostjo maščob 8 unč 1.4 iverka 3 1/2 unče 1.2Bacteria v črevesju narediti nekaj vitamina B12, vendar veliko manj od zneska, potrebnega daily.B12 pokazale obljubo proti boleznim iz astmo aidsa z Alzheimerjevo boleznijo. Ugotovite, kako je uporabljena na naslednji page.Vitamin B12 je samo ena od mnogih vitaminov, ki so del zdrave prehrane. Oglejte si naslednje povezave, če želite izvedeti več:
Folat je potreben za zdravo rast, saj omogoča DNA in RNA. Več o tem, kako se proizvaja celice, kako folat Works.
Ko se združil z drugimi B vitaminov, B2 pomaga pri presnovi. Ugotovite, kaj počne na Kako Vitamin B2 deluje
Relax. boste našli stres bankrot vitaminom B5 v vsaki hrani, ki jo jeste. Preberite več o tem, kako Vitamin B5 deluje.
Vaše telo lahko svoj vitamin D, če boste dobili dovolj sonca. Izvedeti podrobnosti, kako se vitamin D Works.
Vitamin E je antioksidant, ki ohranja kri čista. Ločeno resnico od fikcije na Kako Vitamin E Works.
Če želite izvedeti več o številnih vitaminov v naši prehrani, koliko je treba ješ, in kje jih najti, pojdite na našo stran splošni vitamini.
Če iščete za najboljše cene na B vitaminov, kliknite tukaj.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Koristi vitamina B12
Vitamin B12 ima zdravstvene koristi za staro in mlado, in vsi vmes. Bori se proti astmo pri otrocih, je pokazala obljubo pred virusom HIV pri odraslih, in je pomagal starejšim, ki najdejo njihove misli niso tako ostri, kot jih uporablja za be.Older odraslih, ki so opazili upad duševnih funkcij, celo nastanek Alzheimerjeve bolezni morajo priti na B12 bandwagon. Strokovnjaki so ugotovili, da če so psihi
