Kako Vitamin B12 Works

nično potrebno uporabiti APA faktor. Z uživanjem o funt jeter na dan, bi lahko ti ljudje preprečili pomanjkanje intrinzične faktorjem in absorbirati APA faktor, ki jo potrebujejo.

© so 2007 .Oysters in školjke presegla le z jetri, saj dobrih virov vitamina B12.
Za naslednjih 20 let, znanstveniki iskali APA dejavnik. Je bil napredek počasen do leta 1948, ko je začela poskusno " testiranje; žival " - Mikroorganizem Lactobacillus lactis. Namesto, da bi testiranje jetri izpiske na ljudi, raziskovalci jih testirali na mikroorganizme. Ker so ti mikroorganizmi razmnožujejo tako hitro, bi lahko veliko generacij treba preskusiti v kratkem obdobju time.In manj kot eno leto, dve raziskovalni skupini - eno v Angliji in v ZDA - oba je uspelo izolirati APA faktor - čisti vitamin B12.Vitamin B12 je bistvenega pomena, da se celice, ker je potrebno pomagati folata pri oblikovanju DNK (deoksiribonukleinska kislina) in RNA (ribonukleinska kislina), ki nosijo in prenašanje genetske informacije za vsake žive celice. Ta podatek pove, celica, kako delovati in mora biti sprejet po vsakem času celico divides.Rapidly ločujejo celice potrebujejo neprekinjeno oskrbo z vitaminom B12 in folne kisline. Vitamin B12 igra osrednjo vlogo pri folatov presnovo. Sprošča brezplačno folata iz njenega vezani obliki, zato se lahko absorbira, in pomaga pri transportu in skladiščenju pomanjkanja folate.A vitamina B12 lahko ustvarite folata, tudi ko je vnos s hrano folata ustrezna. Zato je pomanjkljivost bodisi vitamina povzroča podoben tip anemia.Vitamin B12 funkcij pri proizvodnji materiala imenovanega mielina, ki pokriva in ščiti živčnih vlaken. Brez dovolj B12, mielinske ovojnice ne oblikuje pravilno ali pa ostanejo zdravi. Kot rezultat, prenos živčnih trpi, in ljudje doživljajo nepopravljivo živec damage.It je počasi in zahrbtno proces, ki lahko na koncu končajo s smrtjo. Pogubna (anemija), pravzaprav sredstvo, ". Ki vodi do smrti " Vitamin B12 najdemo predvsem v živalskih živilih, kot so mlečni izdelki, jajca, jetra, meso, školjke, ostrige, sardine in losos. Fermentirani fižol izdelkov, kot tempeh, vsebuje nekaj vitamina B12. Proizvajalci dodate tudi vitamin B12 nekaterih žitnih izdelkov. Hrana Količina Vitamin B12 jetrni (govedina) 3 1/2 unče 70.4 školjke, v konzervah 1/2 skodelice 24,7 jetra (piščanec) 3 1/2 unče 19.2 Ostrige, surovi 3 1/2 unče 19 Sardele 3 1/2 unče 8.7 Izdelek 19 žitni 1 skodelica 6 Liverwurst 2 rezini 4.8 Salmon, konzervirane 3 1/2 unče 4.3 G