po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe. Nasveti, da obdržite Foods Zrel in Fresh
Ko nakupovanje za sveže sadje, boste želeli, da razmisli Zrelost. Kot sadje zori, škrob spremeni v sladkor, ki daje sadju svojo značilno sladek okus. Nekateri plodovi še dozori po oni pospravljajo, drugi pa ne. Ali ne, sadje še dozoreti določa njeno shranjevanje in rok uporabnosti. Za sadje, ki še dozoreti, to je dobra ideja, da jih izberete na različnih stopnjah zrelosti, da oni niso vsi zreli ob istem času.
Sadje, ki zahtevajo dodatno zorenje je treba hraniti pri sobni temperaturi, dokler se ne dosežejo želeno zrelost. Da ima deset dozorevanje nekaterih vrst sadja, kot so hruške in breskve, jih v papirnato vrečko ohlapno zaprt na pultu.
oni so pripravljeni jesti v dnevu ali dveh. Če postanejo plodovi preveč zrel, namesto da bi jih premetavala, poskusite obrezovanje morebitne madeže, nato kuhanje in orodje za piriranje sadje, da bi omake za prelivi ali sladice. Sadje, ki ne dozorijo po obiranju, je treba hraniti v hladnem prostoru, kot so hladilnik, dokler niste pripravljeni, da jih jedo.
Fresh and Beyond
Obstaja veliko preprostih, hranljivih in cenovno načine, da uživajo sadje in zelenjava vse leto:
Kupi v sezoni. Nekatere vrste svežih proizvodov so veliki kupi celoletno, kot so banane, jabolka, brokoli, krompir, korenje, zelje in špinača. Druge postavke so bolj dostopne - in bolje degustacija - v določenih obdobjih leta. Če vaša skupnost ponuja trg kmeta, se prepričajte, da pogosto je za ekstra sveže pridelke.
Odločite se za udobje. Poskusite prej oprana in /ali vrezano solato zelenice, baby korenje in sesekljane sveže zelenjave. Prihranki časa lahko ogromen, in so odpadki zelo malo.
lahko. Pločevinkah blaga je lahko poceni, priročen način, da uživajo svoje sadje in zelenjavo. Konzervirano sadje in zelenjava so na splošno primerljivi z vitamini in vlakninami njihovih svežih in zamrznjenih kolegi. Poglej za sadje, pakirane v sok ali vodo. Odplavila dodatnega sladkorja iz pločevinkah sadja in dodatno sol iz konzervirane zelenjave in jih operite pod mrzlo vodo po odprtju.
Hit prodaje. Poglej za veliko ukvarja s vaš lokalni trgovi
