Kako shraniti, čisti in pripraviti vaše pridelke lahko vplivajo na njegove prehranske koristi. Oglejmo pregledati nekaj koristnih nasvetov v naslednjem poglavju.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Vodenje Vaš proizvajajo hranljivo
Sadje in zelenjava sta seveda hranljiva. To je, kako si shranite, čista, in jih pripraviti, da bodo ugotovili, kako hranljivo so, ko jih jemo.
Storage
Fresh, pravilno shranjeni pridelek bo najbolj hranljiva. Ohraniti pridelke sveže dlje, ga shranite Neopren in uncut. Z izjemo nekaj predmetov, kot so česen, čebulo, krompir in pozimi squash, bi bilo sveže pridelke treba hraniti v hladilniku. Večina proizvajajo predmeti so najbolje hraniti v razsutem stanju v jasnejše predale, ki imajo nekoliko višjo vlago. Če je vaš hladilnik nima hrustljavo predal uporabite vlago odporna obloga ali vrečke, da imajo svoje pridelke. Sadje in zelenjava, ki so že bili razrezani in /ali izprani treba pokriti tesno za preprečevanje izgube vitamina in shranjena na policah hladilnika.
Čiščenje
umijte pridelke v čisti vodi. Ta pomemben korak je treba storiti za vse sadje in zelenjavo, tudi za pridelke, kot so melone in pomaranč, ki imajo kožo ali skorje, ki ga ne boste, da bi jedli.
To je zato, ker lahko površina umazanija ali b
