9:. Atkins Diet
Ali je to samo izgovor, da jedli slanino ves dan? Ne ravno, ampak dela prehrana po zahteva ljudi, da drastično zmanjšati porabo ogljikovih hidratov in jih nadomestiti z beljakovinami, ali je slanina, sir ali jajca. Ideja je, da se s prekomerno telesno težo ljudje jedo preveč rafinirane ogljikove hidrate, ali praznih kalorij. Brez ogljikovih hidratov, bo telo potem začne kurjenje maščob, ki jih prvotno proizvedeno.
Vendar, nutricionisti in zdravniki so zaskrbljeni zaradi nekaj vidikov te diete. Prvi je proces, znan kot ketoza - kjer telo gori lastne zaloge maščobe kot energija [vir: Nordqvist]. Škodljivi neželeni učinki so lahko Zadah iz ust, zaprtje in celo ledvic in poškodbe jeter (razen če oseba, porabi veliko tekočine), ker imajo ti organi delati nadure za obdelavo povišane vrednosti beljakovin. Nenazadnje so ogljikovi hidrati bila vedno del gradnik zdrave prehrane, ki vodi k utrpeli energije in zdravo delovanje možganov [vir: Hardy]. Brez ogljikovih hidratov, si lahko suh, vendar ne nujno zdravi. In kaj potem je točka
8:? Dukan Diet
Napad, križarjenje, konsolidacija in stabilizacija so na začetku faze Dukan Diet [vir: Dukan]. To morda zveni bolj kot v fazah pomorske bitke od tistih, prehrane, vendar so nosilke eno točko: Maščoba je sovražnik in boš jo zabrisati. Tukaj je, kako to deluje: pred več kot desetletjem, francoski zdravnik imenom Pierre Dukan spoznal, da če je poraba hrane osebe omejena na večinoma pustega beljakovin, funtov odpadejo. Da, lahko ta zvok podoben Atkins Diet. [Vir: Zelman]
Kot pri Atkins, nutricionisti in zdravniki opozarjajo, da z odpravo ogljikove hidrate in omejevanja drugih živilih, kot so zelenjava in sadje, ste tudi omejevanje vaš vnos hranil. Poleg prehranske pomanjkljivosti, lahko tudi na koncu s slab zadah, utrujenost in ledvičnimi težavami. Bottom line je, da medtem ko se lahko na koncu nekaj kilogramov lažja, ne pričakujte, da se ohrani to težo, če ste vedno raje jedo svinjine in ovsenih otrobov
7. Blood-type Diet
Morda je to prehrana zveni izvedljivo, saj omenja ena od najbolj osnovnih bioloških sestavin v te
