7: Pazite novinec 15
Že desetletja, to je bilo sprejeto kot resnica, da bodo študenti (predvsem ženske) zapakirati na funtov v prvem letu kolegija. Ta pojav je bil nekoč znan kot '; novinec 10 " (kar pomeni, 10 funt teže dobiček), vendar je od poznih 80-ih, je to stopnjevalo do " novinec 15, " ki smo domnevam je enakovredno prehranskih inflacije razreda [vir: Khazan]. Očevidnost je še vedno vzeti tako resno, da je informativni program " Good Morning America " naredili 2.014 odsek z naslovom " Beat Freshman 15 " in ponudila koristne nasvete, kot so " jedilnici ni all-you-can-eat Steakhouse " . [vir: drayer]
Vendar pa je " novinec 15 " je res mit. V raziskavi leta 2008 objavljena v Journal of American College zdravje, 121 novincev na severovzhodni univerzi poročali povprečno povečanje telesne mase za 2,7 funtov (1 kilogram), pri moških (3,7 funtov) dejansko pridobivajo večjo težo kot ženske (1,7 funtov). Le polovica študentov zredila na vse, in dobički so bili okoli 7 £ v povprečju. Tretjina dijakov ni imela telesne teže, in 15 odstotkov dejansko shujšala v novinec leta [vir:. Mihalopoulos, et al].
Da, boste verjetno jeste več na šoli, kot ste storili v visoko šola (3- funt dobiček je še vedno več kot povprečna oseba dobičkov v letu), zato bi morali biti previdni pri svoji prehrani, vendar pa verjetno ne bo svinjina do 15 funtov
6:. Vi ste Pridobivanje Teža Ker vam primanjkuje Mlečni
Tole je morda gotten začel sredi 2000, ko se je pokazala študija, ki debeli odrasli, ki so pojedli tri 6-unča (170 gramov) obrokov nemastnega jogurta, kot del dieto z zmanjšano kalorij, izgubila 22 odstotkov več teže kot dietetičen ki preprosto zmanjšati vnos kalorij. Še bolj appealingly, študija, ki je bila delno financira podjetje, ki izdeluje jogurt, ugotovila, da so jogurt jedci izgubili več maščobe v območju trebuha kot v kontrolni skupini. In to je tisto, kar si vsi želimo, mar ne? Hipoteza je bila, da kalcij in beljakovine z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov nekako pomagal, da gorijo maščobe in taljenje off funtov [vir: VitaDocs].
Hvala, jogurt podjetje! To se sliši kot zelo dober posel, saj je jogurt boljši okus od nekaterih drugih eksotičnih skovank, ki so dietetičen pripravljeni
