Kako začeti Weight

či navzdol, ali bolan. Ko boste prepoznali, ko ste utrujeni, lahko vzamete minuto odmora in dal svoje telo, kaj v resnici želi - malo odmora. In ne počutim krivega vzeli dodaten čas. Če voziš ven poziva produktivno, boste presenečeni nad prostega časa imate, da je bil nekoč napolnjena s nespametnega prehranjevanja. Kot vaš hujšanje, ali celo, preden začnete, morate nastaviti realne cilje za sebe, da ostanejo motivirani. Pokazali vam bomo, kako v naslednjem poglavju. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
Kako Set realne cilje hujšanja

Kolikokrat ste začeli novo leto ali v ponedeljek zjutraj z ločljivostjo, kot enega izmed njih: " bom izvaja vsak dan, ne važno kaj. " " Nikoli ne bom jedel čokolado ali spet sladice "!; " Moram izgubiti deset kilogramov v naslednjih dveh tednih. " Pogosto dietetičen ustanovi " ne-win " situacije za sebe imajo nerealna pričakovanja o tem, kako " popolni " so lahko in koliko teže lahko izgubijo. Te izjave se morda zdi nedolžna, toda če tvorijo temelj, na kakšen način se boste približali ciljem, da ste v trgovini za resno razočaranje. Najboljši način, da bi se izognili razočaranje je, da se naučijo, kako postaviti cilje lahko dosežejo. Pri učenju, to spretnost, obstajata dve pogostepasti večina dietetičen naletijo: vztrajno imperativ sindrom in Mount Everest sindrom. S poznavanjem teh pasti, ste lahko pripravljeni, da jih zaobiti. Vztrajne imperativ Sindrom Veliko dietetičen so cilji napolnjena z nujnimi besed, ki ne dopuščajo prostora za napake in pomenijo povpraševanja, kot " vedno " " ne, " " vsak, " in ". mošta " Kljub temu, kar mnogi od nas radi mislijo, nihče ni popoln. Torej, vsakič, ko zaobljubo nikoli več dotaknil krof ali Prisegam, da boste izgubili težo vsak teden ali obljubiti, da boste vedno nadzorovati v