Prednosti Omega

apetit in pomaga podaljša preživetje bolnikov z rakom ki shujšati in postanejo podhranjenih kot posledica njihove bolezni. Again, vendar rezultati niso bili prepričljivi [vir: American Cancer Society]. Vprašljiva je ideja, da lahko omega-3 maščobne kisline pomagajo bolnikih po operaciji za zdravljenje raka. Čeprav je ena študija je pokazala, da omega-3 dopolnila ohranjena mišične mase pri bolnikih, ki so se z operacijo za požiralnika raka (a kirurgije, ki običajno povzroča bolniki izgubijo mišične mase), so druge študije ni bilo mogoče najti podobne koristi [vir: Annals of Surgery].

Raziskovalci pravijo, da še vedno ni dovolj dokazov, da dokaže, da so omega-3 maščobnih kislin lahko zmanjša tveganje za nastanek raka, čeprav študije so še vedno v teku.
Omega-3 in Mental Health

Fish je res možgani hrana

Študije ugotavljajo, da najdemo v ribah maščobne kisline omega-3 so bistvenega pomena za zdravje možganov [vir: ScienceDaily].. Pomen teh maščobnih kislin postane najbolj očitna, ko oni nimajo. Ljudje, ki ne dobijo dovolj omega-3 maščob v svoji prehrani obrazu povečano tveganje za razvoj bolezni, kot so demenca, depresija, motnje pozornosti primanjkljaja, disleksije in shizofrenije [vir: ScienceDaily].

Ključ za omega Učinek -3 na možganih, ki je mislil, da leži v sinaps - drobne vrzeli, preko katerih živčnih impulzov prehajajo iz enega nevrona na drugega. Da bi za tiste impulze bi dosegli nevron sprejemno, ki jih potrebujejo, da bi dobili skozi stene ali membrane, ki obdaja nevron. Celične membrane so iz skoraj popolnoma maščob, vključno z omega-3 maščobne kisline. Raziskovalci verjamejo, da omega-3 pomagajo ohraniti membrano bolj elastično, krepitev pretok električnih impulzov. Omega-3 pomaga tudi izboljšati pretok krvi v možganih [vir: BBC].

Raziskave je ugotovitev, da so omega-3 maščobne kisline imajo številne prednosti, možganske povečanje

izboljšujejo. učenje in spomin. V študijah, otroci, ki so prejeli omega-3 maščobnih kislin dopolnila storili bolje v šoli, dosegel višje na testih učenje in spomin, ter imeli manj vedenjskih težav kot njihovi vrstniki, ki niso dobili dodatka

Ščitijo pred depresija, druge motnje razpoloženja, in shizofrenija, in izboljšati razpoloženje v ljudi, ki že imajo depresijo

Borijo upad kognitivnih sposobnosti s starostjo zaradi demenco [virov: ScienceDaily in podaljšanje življenjske dobe]

Koristi omega-3 se lahko začne že pred rojstvom. DHA

Page [1] [2] [3] [4] [5]