10 Tasty Počitniške živilih, ki vsebujejo Vitamins

10 okusna Holiday živilih, ki vsebujejo Vitamini
10 okusna Holiday živilih, ki vsebujejo vitamine

Vsi vemo Novoletne obljube obstajajo za en razlog, res: da bi nas počutijo bolje za pot jemo med zahvalni dan in božič (in v tednu po, za to zadevo).

Zdi se, da med počitnicami, smo nagnjeni k upravičiti naše prehranjevalne navade malo več kot v preostalem delu leta. In morda, da je v redu; Hrana je odlična unifier in počitnice so pravi čas za praznovanje življenja z družino in prijatelji

Vendar pa je vprašanje še vedno ostajal. Ali obstaja način, da bi jedli boljšo med počitnicami
Dobra novica je, ja. Ni vse, kar dober okus mora biti slabo za vas, kljub temu, kar naysayers zahtevek.

V tem članku bomo si oglejte 10 okusnih počitniških priljubljene napolnjenimi z vitamini in minerali. To so udobje živil, ki jih lahko sprejme udobje v jedjo. Medtem ko ne boste videli nobenih pecivo in piškote, da seznam, boste morda presenečeni, kaj Prijetno vesti boste našli
10:. Brusnično omako

Najprej se je jed, ki ni Thanksgiving obrok naj bi iti brez: brusnično omako. Ta jed je treba za večino namaze počitnice obroki. Katera druga hrana oblikovan kot notranji strani kositra lahko je tako privlačna?

Še malo sladek, malo kiselkasti, in ta praznik fare je pravzaprav precej dobro zate. Za še bolj zdravo različico, razmisli o sami z manj sladkorja (čeprav, to ne bo oblikovan kot popoln valja).

Brusnice, sadni, ki izvira iz Severne Amerike, imajo številne koristi za zdravje. Ena skodelica (237 gramov) vsebuje 20 odstotkov priporočene dnevne vrednosti vitamina C, za krepitev imunskega sistema, srčno-zdravo vitamina. Tam je tudi 65 miligramov kalija na odmerek. [Vir: brusnice Inštitut]

Prav tako so brusnice mislili, da pomaga pri preprečevanju okužbe sečil, kot tudi povečati raven HDL holesterola, je " dober " vrsta [vir: NBC News]

In kot boste videli na naslednji strani, naš seznam okusnih počitniških živil vključuje več sladke dobrote narave
9:.. pečena jabolka

Prvi " sladica " na našem seznamu-vitaminskih zapakirane počitniških živil, pečen jabolka zasluži mesto na vsakem meniju padec. Če " jabolko na dan odžene zdravnika stran, " Samo predstavljajte si, kaj lahko dobra nekaj izmed njih storiti, ko pečen v pečici, ki jih sami ali v pito.

Čeprav večina ljudi misli, agrumov, ko gre za vitamin C, to niso edini vir ta pome