tritis, lahko 2.000 mg (2 g) na dan je koristno za lajšanje bolečin. Ni znanih težav toksičnosti z visokimi odmerki pantotenske kisline ali pantethine. Masivni odmerkov, od 10 do 20 g na dan, lahko povzroči drisko pri nekaterih ljudeh, however.While je vitamin B5 je potrebno za dobro zdravje, dobra novica je, da je pomanjkljivost te bistvene hranilne snovi zelo redka. Samo jesti uravnoteženo prehrano za ohranjanje pomanjkanje vitamina B5 na bay.Vitamin B5 ni edini vitamin, kar potrebujete za ohranjanje splošnega zdravja. Obiščite te povezave, če želite izvedeti več o drugih BISTVENE hranil, ki jih potrebujete, da v vaši prehrani vključiti.
Vitamin A ali retinol, igra ključno vlogo v viziji. Več o tem, kako Vitamin A Works.
Vitamin B1 ali tiamin, rezultati pomanjkljivost v Beriberi bolezni. Več o tem, kako Vitamin B1 deluje.
Kako vitamin B2 Works, brati o tem, kako B2 ali riboflavin, deluje v dogovoru s svojimi sorodniki, B-kompleks, da prebavi ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine.
Vitamin B3 ali niacin, deluje kot koencim, pomagajo druge snovi pri pretvorbi hrane v energijo. Več o tem, kako Vitamin B3 deluje.
Vitamin B6 je dejansko tri snovi, piridoksin, piridoksamin in piridoksala, da je delo, da prebavi beljakovin in aminokislin. Preberite več Kako B6 Vitamin Works.
Če želite izvedeti več o številnih vitaminov v naši prehrani, koliko je treba ješ, in kje jih najti, pojdite na našo stran splošni vitamini.
Če želite najti najboljše cene na B vitaminskih dodatkov, kliknite tukaj
O avtorju:. Jennifer Brett, ND je direktor Akupunktura Inštitut za University of Bridgeport, kjer je prav tako služi na fakulteta za kolegij Naturopatske medicino. Priznana vodilna na svojem področju, z obsežnim ozadjem pri zdravljenju različnih obolenj z uporabo prehranskih in botaničnih pravna sredstva, je dr Brett pojavil na WABC TV (NYC) in Good Morning America, da bi razpravljali uporabo zelišč za zdravje. Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdra
