Mall hoja ima številne prednosti. To vam pride iz hiše, ampak vas varuje pred nevarnostmi varnosti, neprijetnosti, vremenskih ekstremov, in onesnaževal zraka, da boste morda morali boriti, če si naredil vse vaše hoja v naravi.
središčih ponavadi dobro pozicioniran in varno. Njihove podnebjih - temperature in vlažnosti - ponavadi pod nadzorom in se hranijo v udobnem razponu. Tako centri igrajo pomembno vlogo pri spodbujanju vse vremenske kondicijo. Nudijo resnično zaščito pred možnimi vplivi škodljive za zdravje hoja v zelo hladnem ali vročem vremenu, ki so še posebej za ljudi z boleznimi srca.
središčih, ki so postala priljubljena mesta za pohodnike ponuditi še eno prednost. So pa hoja v družabno dejavnost. Tudi če pridete sami v trgovini, boste verjetno lahko tam srečajo druge sprehajalce.
Na koncu, boste morda imeli veliko skupino hoji tovariši, vsaj nekateri izmed njih bodo tam vsakič, ko obisk nakupovalnega centra. Ta vrsta vrstniške podpore lahko zagotovi ključno motivacijo, da vam hodi
Seveda, so prednosti vzajemen. Sprehajalci ne samo koristi od središča; centri zbral koristi od pohodnikov. Mnogi menedžerji mall zavedati, da so javne storitve, kot so programi sprehajalnih dober način, da bi dobili ljudi, da pridejo v nakupovalno središče.
Sprehajalci pomagal povečati mall prometa in pogosto pokroviteljski mall trgovin. Če ste zainteresirani za mall hoji, vendar ne more najti center v vaši bližini, ki ponuja program, lahko poskusite obrnete na lokalnega vodjo mall da bi razpravljali o teh vzajemnih koristi vzpostavitve programa.
Več o hoji . Možnosti v telovadnici ali klubu zdravja na naslednji strani
Če želite izvedeti več o hoji, glejte:
Gym Walking
Gym hoja na gimnazije ali klubu zdravja se lahko obrnil na različne načine, kot so hoja na notranji progi, tekočem traku, ali stopničasta plezalec. Te možnosti vam omogočajo, da premaknete svojo sprehajalno programa naprej, ko slabe vremenske ali varnostni pomisleki te prisili, da prekličete vaš zunanji sprehod.
Ta nastavitev vam ponuja tudi odlično priložnost, da se vključijo svojo sprehajalno program s težo usposabljanje, aerobika, ples , plavanje in druge fizične aktivnosti.
Indoor /Outdoor Skladbe
Sprehod okoli in okoli ist
