Danes narašča število žensk, mora skrbeti učinkov anoreksija ali bulimija o nosečnosti. Ženske, ki so ali so bile anoreksična ali bulimic lahko imeli težko čas sprejema telesne mase in telesne spremembe, ki so normalen del nosečnosti. Svetovanje lahko zelo koristno. Večina velikih metropolitanska območja imajo bulimijo in anoreksijo podporne skupine. Ker je dobro jesti, je med nosečnostjo tako kritično, dobili pomoč je ključnega pomena.
Obstajajo velike razlike v pridobivanje telesne teže in vzorec telesne mase med nosečnicami. POBUDE telesne mase odražajo povprečno povečanje telesne mase obsege in so vodilo za vas in vaš zdravnik. Vaše telesne mase ne sme upoštevati te smernice, če pa si prizadevajo, da bi jedli visoko kakovostne, uravnotežene prehrane z ustreznimi kalorij, lahko počutite udobno vedoč počnete tisto, kar lahko, da bi zagotovili tako vaše in vašega otroka zdravja. Preberite več o dobro prehrano med nosečnostjo v naslednjem poglavju.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Dobri prehrani med nosečnostjo
Kaj in koliko bi morali jesti, da bi zdravi med nosečnostjo? Hočeš, da posebno pozornost namenijo nekaterih hranilnih snovi in dodamo približno 300 dodatnih kalorij na vašo dieto. Povprečna priporočen dnevni vnos kalorične razlikuje, odvisno od vaše ravni dejavnosti in normalno težo. Vaše telesne teže je dober vodnik, kako dobro ste se sestali vaš vnos kalorij.
Beljakovine
Morali bi povečati vnos beljakovin, 60 gramov med nosečnostjo poskrbeti za rast vašega otroka in vaše prsi, maternice, ter placenta; za večji volumen krvi; in za proizvodnjo amnijske tekočine.
železa
Železo je pomembno hranilo med nosečnostjo za treh glavnih razlogov. Prvič, železo je potrebno za tvorbo materi in plodu hemoglobina, komponente s kisikom krvi. Ker je vaš volumen krvi med nosečno
