10 dopolnil, ki ne delujejo kot Advertised

ivitamin, in več kot 50 odstotkov ameriških odrasli sprejeti neko prehransko dopolnilo (najbolj priljubljena je dnevno kalcijev dodatek) [vir: spon]. Medtem ko so dokazi kažejo, da lahko dejansko imajo kalcij pozitivno vpliva na vaše zdravje, se ne zdi, da so vsi dokazi, katero koli drugo sestavino v vašem multivitaminski počne nič pozitivnega za vas. Nasploh. In poleg tega Senzacija, nekatere raziskave kažejo, tiste od nas, ki jemati vitamine lahko umrejo prej kot naše prijatelje, ki so preskočili dodatke. Ja, ste prebrali, da je pravilno; v letu 2011 Iowa Zdravje žensk Študija je pokazala, multivitaminov niso ponudili nobene koristi za ženske zdravstvene ob njih - in ugotovila tudi pridružitvi med pri prehranskih dopolnilih in krajšo življenjsko dobo [vir: Mursu]. To je povsem mogoče, da je to zaradi ljudi, ki imajo lažen občutek varnosti, o njihovem zdravju; ob multivitaminski lahko postale manj verjetno, da skrbijo zase na druge načine.

Najboljša stvar je jarku dnevne vitamine in namesto da poskrbite, da boste jedli zdravo, uravnoteženo prehrano.