Uvod Kako Atkins Diet Works

i telo kuri lastno maščobo v energijo

insulin. Naravno prisoten hormon, ki ga izloča trebušna slinavka ki pomaga glukozo prevoza v mišične celice in druga tkiva, kjer je shranjenih za rabo energije. Insulin je znan tudi kot hormon za proizvodnjo maščob

ketonsko. Normalne produkti presnove maščob, ko ni dovolj ogljikovih hidratov kot vir energije. Za ljudi, ki omejujejo vnos ogljikovih hidratov, keton prisotnost v urinu nakazuje doseganje faze izgorevanje maščob, ki bo imelo za posledico izgubo teže

Ketoza:. To je biološki proces, ki nastane, ko dovolj glukoze kot vir energije ni na voljo od prehranskih ogljikovih hidratov in telo preklopi predvsem s pomočjo maščobe

Beljakovine:. Eden od hranil, ki zagotavljajo kalorij. Beljakovine, ki so potrebne za rast in popravilo vseh človeških tkivih, ki je sestavljena iz 22 aminokislin. Protein zagotavlja telo z energijo in toploto, ki je potrebna za izdelavo hormoni, protitelesi in encimov. Oblike beljakovin so meso in perutnina.

Prednosti in slabosti

Zdaj, boste razumeli, kako načrt Atkins deluje, si oglejmo nekatere prednosti in slabosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane. Glede na spletno stran Atkins, obstajajo štiri glavne prednosti udeleženci pridobili od naslednjih načrta Atkins:

Hujšanje - Ko posekamo ogljikovih hidratov, vaše telo pretvarja od uporabe ogljikovih hidratov za energijo za kurjenje maščob kot primarni energetski vir. To ima za posledico izgubo teže
Teža Vzdrževanje -. Vsak posameznik ima raven zaužitih ogljikovih hidratov, na kateri bodo niti dobiček niti izgubijo težo. Atkins načrt omogoča telesu, da se ta znesek določi po morebitnem povečanju količine ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste
Dobra Zdravje -. Atkins dietetičen spodbujamo jesti prehranske bogato hrano z vitaminom in prehranskih dodatkov, kot je potrebno.
Preprečevanje bolezni - Spuščanje vnos ogljikovih hidratov in v zameno, lahko proizvodnja inzulin pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so sladkorna bolezen

Na spletnem mestu Atkins navaja tudi nekaj pomanjkljivosti v prehrani.. Dve glavni pomanjkljivosti so slab zadah, ki je posledica presežne proizvodnje ketonske, in zaprtje.

Medtem ko nekateri menijo, strogost prehrane pomanjkljivost, Atkins dietetičen so hitro poudariti, da so samo ogljikovi hidrati omejeni -. zapušča veliko izbiro drugih možnosti živil

In za razliko od mnogih drugih
Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]

Uvod Kako Atkins Diet Works

prehrana fitnes

več kategorij