Kako Zdrava Hujšanje Works

e spomnil tudi o sledenju vaše prehranjevalne in dejavnosti navade se prepričajte, vaša prehrana ostane na pravi poti.

-Calorie Cutting Strategies Zdaj, ko ste nastavili hujšanja cilj, boste verjetno potrebovali nekaj calorie- rezanje strategij, da boste dobili na pravi poti. To poglavje vključuje predloge o tem, kako zmanjšati velikosti porcij in kako zagotoviti, da pijete veliko in veliko vode.

Povečevanje hranil in boj Temptation Da bi dosegli svoj dnevni vnos kalorij cilj, morate biti pozorni kako, da bi dobili največ iz hrane, ki jo jeste, in kako bi se izognili tistim, skušnjava " slab " živila, ki bi vam poslali spiralno nazaj na stare navade. Ta odsek ponuja veliko nasvetov o povečanju hranila in boj proti skušnjavam.

Smart Shopping in Recipe Sprememba Trgovina z živili je lahko težko mesto, ko ste izgubili težo. Ugotovite, kako učinkoviteje shop na tej strani. Prav tako boste izvedeli veliko nasvetov za spreminjanje nekatere od vaših najljubših receptov, da bi jih manj pitanje in manjše sladkorja.

nizkokalorično Snacking na Go Ne pustite, da lakota dobili najboljše od vas, ko vas " ponovno zdoma. Po nasvete, opisane na tej strani, ste lahko prepričani, da bo s svojim načrtom hujšanja, tudi ko ste na potovanju, nakupovanje, ali se ukvarja z drugimi dejavnostmi zunaj hiše.

nizkokalorično Dining Out Ja, greva ven, medtem ko dieto lahko težavno. Ampak, če ste kar spremembo življenjskega sloga, kot USDA predlaga, potem boste morali navaditi izogniti skušnjavi. Ta stran ponuja predloge o tem, kako bi, če jedilnico ven in preventivni ukrepi, ki jih lahko sprejme, preden greš ven, da se zagotovi, da ne jesti

Restavracija Nasvet:. Mehiški, kitajski, in še več to koristno razdelek podrobnosti nekatere najboljše jedi - in najhujše - po naročilu, ko dining ven. Boste našli sezname za mehiško, kitajsko, in japonske hrane, kot tudi tajski, italijanski in Bližnjega vzhoda fare

Restavracija Nasvet:. Fast Food in Buffeti Največji izziv za mnoge ljudi, ki so na dieti, je kaj storiti, ko se soočajo s tako visoko-energijska možnosti kot bife, restavracijo s hitro prehrano, ali sprejme-out hrane. Na srečo, še vedno obstajajo načini, da obdržite vaše prehrane v pregled, ko so to tvoji edini možnosti. Več o tem na tej strani

Iskanje časa za uveljavljanje Vsi vemo, kako težko je priti motivirani. - In ostati motiviran - izvajati redno. Zato bodo namigi na tej strani pridejo v priro

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>