Lahko vidite, kako učinkovit človeško telo je če primerjate svoje telo z avtomobilom. Tipičen avto v ZDA dobi med 15 in 30 milj na galono bencina (od 6 do 12 km /L). Galono plina vsebuje približno 31.000 kalorij. To pomeni, da če bi človek pil bencin, namesto da jedo hamburgerje vzeti kalorij, lahko človeško bitje teče 26 milj na približno eno dvanajstino galono plina (0,3 L). Z drugimi besedami, človek dobi več kot 300 milj na galono (120 km /l)! Če si dal človeško bitje na kolesu za povečanje učinkovitosti, človek lahko dobite tudi več kot 1.000 milj na galono (več kot 500 km /L)!
Ta stopnja učinkovitosti je glavni razlog, zakaj je je tako enostavno, da pridobijo težo, kot bomo videli v naslednjem poglavju.
Ob kalorij
kosilo v McDonaldsu lahko dodate do skoraj cel dan vredno kalorij.
1.800 kalorij, da je tipična Oseba v mirovanju potrebuje na dan, je samo, da ni veliko. Na primer, če greš v vaši soseski restavraciji McDonald in odredi Big Xtra obrok, boste dobili sendvič, velik red pomfrija in veliko Coke®. Ta obrok vsebuje:
(* Glej McDonald'su USA Nutrition Facts za podrobnosti.)
Z drugimi besedami, samo to en obrok zagotavlja 1.560 kalorij, ki jih potrebujete v enem dnevu. Če dobiš M & M® McFlurry &trgovine; z njim za sladico, boste dobili 630 več kalorij, tako da so že porabijo skoraj 2200 kalorij samo v tem enem obroku!
Podobno je, če greš v Pizza Hut in dobili meso ljubice Pan Pizza®, . vsaka rezina vsebuje 360 kalorij * Če jeste tri rezine in dobili veliko pijačo, da gredo z njim, to je 1.390 kalorij - samo 410 kalorij sramežljiv cel dan vredno kalorij. (* Glej Pizza Hut Nutrition Vodnik za podrobnosti.)
Te tri piškotki vsebuje 165 kalorij
Podobno je, če ješ 12 SnackWell je Creme Sandwich Piškotki -., Ki je, če pomislim, res ni tako težko storiti - ste sprejeti v 660 kalorij. To je več kot eno tretjino dnevnega vnosa kalorij.
Bistvo tukaj je, da ne slam teh proizvodov ali bi jih videti slab. Na primer, imam dva otroka, in sem šel v McDonald je vsaj enkrat na teden. Bistvo je v tem, da je v Ameriki in večini drugih razvitih držav, neverjetno Sprijazni se, mnogi od nas so na
enostavno najti in porabijo kalorije. Oglejmo si, kaj lahko nekdo porabijo v tipičnem dnevu.
Vzorec Meni
