Da bi zadovoljili potrebe delovnega mišice, telo ima orkestriral odgovor vključuje srce, ožilje, živčni sistem, pljuča, jetra in kožo. Res je neverjetno sistem!
Naj preverijo vsako potrebo in kako se srečal z različnimi sistemi v telesu.
Za več skupnih vprašanj in strokovnih odgovorov na fitnes in vadbo, obiščite Sharecare .com
Vaja in ATP
Za vaše mišice. - v resnici, za vsako celico v telesu - je vir energije, ki ohranja vse dogaja, se imenuje ATP. Adenozin trifosfat (ATP) je biokemijski način za shranjevanje in uporabo energije
Celotna reakcija, ki izkaže ATP v energijo je malce zapleteno, ampak tukaj je dober povzetek:.
ATP, se zahteva za biokemične reakcije, ki v vsakem krčenje mišic. Kot delu povečuje mišična, bolj ATP gets zaužijejo in ga je treba zamenjati, da bi za mišice, da premikati.
Ker ATP je tako pomembno, telo ima več različnih sistemov za ustvarjanje ATP. Ti sistemi delujejo skupaj v fazah. Zanimivo je, da se različne oblike vadbe uporabljajo različne sisteme, tako da sprinter je pridobivanje ATP na popolnoma drugačen način, iz maratonec
ATP prihaja iz treh različnih biokemijskih sistemov v mišico, v tem vrstnem redu!:
- phosphagen sistem
- glikogen-mlečna sistem kislina
- aerobno dihanje
Zdaj pa si oglejmo vsakega od njih podrobno.
Exercise in Phosphagen sistem
A mišična celica ima določeno količino ATP plava okoli, da lahko uporabite takoj, vendar ne zelo veliko - dovolj le, da traja približno tri sekunde. Če želite hitro dopolnitev ravni ATP, mišične celice vsebujejo fosfat spojine z visoko energijsko imenovano kreatin fosfat.
