Da bi presekali krog, da čas za hojo, in držijo z njim. Kmalu boste ugotovili, da imate več energije
Četrti korak:. Izberite najboljši čas dneva za uveljavljanje. Pomembno je, da vaš urnik hojo treninge za čas, ko ste najmanj verjetno morali odpovedati ali jih prekiniti zaradi nasprotujočih si zahtev iz dela ali doma.
Nekateri pohodniki radi odpravite zgodaj zjutraj, nekateri celo pred svitom. Ti je všeč samoti zgodaj zjutraj, ko so ulice še vedno prazna prometa in ljudi. Prav tako lahko počasi dobili njihove misli in telesa dogaja in ne malo razmišljanje v tišini.
In če so hoja, kjer lahko vidite obzorja, ki jih lahko okusite razburljiva pogled zore.
Tudi nekateri pohodniki, ki so nedvomno niso jutro ljudje - vrste, ki običajno samo sebe vleči okoli do poldneva - prisegajo na zgodnji jutranji sprehod. Pravijo, da je njihova jutranje sprehode jim " Jump Start " na dan, ki jih čutijo bolj pozorni in energična na delovnem mestu. Do takrat, ko so sedli na njihovih mizah, se počutijo dovolj invigorated za reševanje kakršnega koli dela, ki prihaja svojo pot.
Ure malice so vedno bolj priljubljen čas za redne, živahna sprehode. Nekateri ljudje hodijo v prvih 45 minutah po njihovi odmorom za kosilo in zgrabi ugriz v zadnjih 15 minutah. Hoja opoldne jih dobi v pisarni (ali hišo) in v osvežilni odmor opoldne.
Če želite narediti svojo hojo v času vašega odmorom za kosilo, pa se prepričajte, da imate dovolj časa za sprejem ciljev določeno v vaši hoje programu.
Ostali pohodniki počakajte so zapustili delo za en dan, dajanje svoja delovna mesta za njimi. Sprehod v tem trenutku ponuja lepo prehod -. Priložnost za delo off nekaj dnevnih napetosti, tako da se ne izvajajo v družinskem življenju
Pozno zvečer se zdi, da se pritoži na nekatere ljudi kot najboljši čas izšlo. Morda boste želeli, da bi nekaj dejavnikov, upošteva pa, preden začnete pozno zvečer, kot je svoj čas hoje.
Ko si dal hoji kot zadnjo točko na vašem dnevnem redu za ta dan, se pogosto dobi obdelan, da način - zadnji. Morda boste ponavadi dajo druge stvari namesto njega ali pa ga preskočite, ker nimate dovolj časa ali energije levo.
Prav tako nekateri ljudje menijo, da je sprehod tik pred spanjem vrtl
