Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> prehrana fitnes >>

Eating Out na Diet

tvene oskrbe
Restaurant Opozorilo:. Middle Eastern
restavracije

Bližnjega vzhoda so dober kraj, da bi našli različne grain- , vegetable-, in ki temelji na fižol jedi z zdravo dozo česna. Pita kruh, ki so pogosti in zdrava izbira, ki se uporabljajo za pomakanje slane dobrote

Najboljše stave:.

  • Humus (začinjene garbanzo fižol dip)
  • . Baba Ghanoush (začinjeno jajčevcev dip).
  • Tzatziki (jogurt in kumare dip).
  • Leča juha.
  • Plaki (pečena riba s paradižnikom).
  • Souvlaki (marinirane, meso na žaru z zelenjavo v pita kruh).
  • Gyro (pusto, vtisnil govedina z zelenjavo v pita kruh) z omakami vročena strani.
  • Dolmades (začinjena rice- polnjene liste trte).
  • Tabouli (začinjena pšenična zrna jed z kumare, paradižnik in zelišča).
  • Kuskus (kuhana pšenica zrn).
  • Oljčno olje in feta sir uporablja rahlo - vprašajte svojega strežnika, da ima vaša hrana pripravljena z le majhno količino teh
  • Rice pudding

    pasu expander:
    falafel (ocvrtimi garbanzo fižol kroglice).

  • tahini (Ground sezamovo seme).
  • Črne olive.
  • Loukanika (klobasa).
  • mleto govedino in jagnjetino.
  • Jedi z phyllo testa, kot spanakopita.
  • bešamel (bogat bela omaka), uporabljene v jedi, kot so musako.
  • Težka uporaba oljčnega olja (lathera) in feta sir. Ne naročite postavk, pri katerih so ti glavna sestavina. Na primer, širi feta sir višje v maščobo kot namaz iz fete, zelenjave in zelišč.
  • Baklava (phyllo testo sladica).

    V naslednjem poglavju , vam bomo ponudili nasvete za uživanje na dveh največjih restavracijskih prestopnike: all-you-can-eat samopostrežne in fast-food sklepih
    Ta informacija je zgolj za informativne namene.. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe
    Restaurant Opozorilo:. Bifeji &Take Out
    bifeji

    ​​Ko jeste na ces