Naslednjič, ko boste obiskali svoje najljubše preganja hitro hrano, se posvetujte z za prehranske analize brošuri - vsi kraji so hitro prehrano jih imajo. Preverite katalog za določanje, katere odločitve so najnižji v kalorij, maščob, nasičenih maščob in sladkorja. Zapišete seznam predmetov, ki vam je všeč, da so skromni kalorij. Da bi iz tega seznama, vsakič, ko boste pogoste restavracijo.
Če želite, lahko načrtujejo vnaprej in obiščite spletno mesto restavracijo s hitro prehrano je. Poglej za njihovo menija načrtovalec ali prehranske oddelku analize. Tu boste našli vse podatke o isti kot v svoji brošuri.
načrtujejo vnaprej in vedo, kaj naročiti, preden prideš tja. Vedno lahko uravnotežiti z visoko vsebnostjo maščob predmete z izbiro nizko vsebnostjo maščob. Morda imate burger, ki je v maščobi običajno visoka. Namesto, krompirček in čips, izberite solato. Samo pazi preliv. Prepričajte se, da je nizkokalorično jutranje izbira, je ali pa uporabite polovico paketa ali sploh.
Izberite sendvič ali sub trgovino, če je možnost. To je enostavno naročite pusto meso, kot je Turčija na vaš sendvič, veliko veggies, in brez sira ali mayo. Lahko celo kupite pol sendviča in ga povežejo s pečenim čipov in ledeni čaj za polnilni, nizkokalorično kosilo. Naslednjič, ko boste našli svoj avto sama krmiljenje na drive-through, da teh nasvetov v mislih
Najboljše stave.
pasu ekspanderje:..
