Pamela Peeke je
Prav tako lahko želeli spremljate kalorij, ki jih porabijo vsakič, ko jeste. Ko se ujemajo število kalorij na koncu vsak dan, boste vedeli, kako blizu ste prišli do cilja, ki ste ga določili za svoj dnevni vnos kalorij. Po vodenje vaše hrane dnevnik za teden ali dva, traja nekaj časa, da preuči svoje zapise. Poglej za vzorce v vaših prehranjevalnih vedenje. Ali vidite kakšne problematičnih področij? Lahko prepoznajo določene situacije ali čustva, ki so povzročili, da preveč jesti ali da bi slabe odločitve? Ali ste dobili dovolj obrokov iz vseh skupin živil? Uporabite te informacije, da naredite nekaj za reševanje težav. Keep up dnevnik hrane in jo redno pregleduje, da oceni, kako delaš in kako lahko izpopolni vaše prehrane.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Eating Nasveti
Uporabite te taktike, da bi zapolnili na manj food.Don't počutim slabo, da nekatere od teh nasvetov vključujejo " prelisičijo " yourstomach - preostali del vašega telesa bo hvala!
