Psyllium (Plantago Psyllium)
Znan za njeno vsebino topni vlaken, da je dejansko posušena lupina Psyllium semen (znan tudi kot Plantago semeni), ki jih boste našli v izdelkih, ki vsebujejo psyllium. Temeljijo na trpotca dopolnila lahko vaš najboljši stavo za dodatni vir topnih vlaknin.
Ne samo, da je psyllium izkazala za zniževanje holesterola v krvi, prav tako služi kot učinkovito odvajalo in je na voljo kot preko kraju Števec drog. Psyllium je najti tudi v nekaterih žit za zajtrk. Uprava za hrano in zdravila je pred kratkim odobrila uporabo zdravstvene trditve na žitih, trpotca, ki vsebuje navedbo, da " je topna vlakna iz semena psyllium luski v tem izdelku, kot del prehrane z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola, lahko zmanjša tveganje za bolezni srca ".
Vsak izdelek mora vsebovati najmanj 1,7 gramov topnih vlaknin iz psilij na obrok. Bodite prepričani, da pijete veliko tekočine, če jeste psyllium žita, ali pa bi morda povzroči gastrointestinalne blokade.
Saw Palmetto (Serenoa repens)
Plod Palmetto obrata žaginega bi urok relief Za mnoge moške, ki trpijo zaradi benigna hiperplazija prostate ali BPH, počasi napredujoče širitev prostate. To je bil pravzaprav pogosto uporabljena droga v ZDA v prvi polovici dvajsetega stoletja, vendar je zbledela iz pogleda po drugi svetovni vojni.
Večina kliničnih preskušanj jasno kažejo sposobnost ekstrakta Palmeto za izboljšanje znaki in simptomi BHP. V resnici, v Evropi, se šteje prva linija zdravljenja bolezni. Ugotovljeno je bilo tudi v primerjavi z zdravilom na recept se običajno uporablja za zdravljenje BHP in ugotovljeno je bilo, da je prav tako učinkovita, toda z manj stranskimi učinki.
Palmeto deluje kot protivnetno kot tudi anti-androgeni terapija - to zavira delovanje moških hormonov, kot je testosteron. To pa ne, zmanjšanje velikosti prostate ali izboljšanje spolne funkcije. Običajni odmerek je 160 miligramov dvakrat na dan izpisa standardizirane, da vsebujejo 85 do 95 odstotkov maščobnih kislin in sterolov.
Ker so aktivne sestavine topen v maščobi, čaj pripravimo iz zelišč ima malo terapevtske vrednosti. Več kliničnih preskušanj uporabljajo Palmeto v kombinaciji z drug
