Še več, nekaj, kar se prodaja kot DHEA je pravzaprav izvleček divje jam, ki proizvajalci trdijo, se lahko pretvorijo v telesu, da DHEA . Ne vemo, ali je to res, niti ne vemo o možnih dolgoročnih stranskih učinkov tega DHEA hočem-biti. Bilo je nekaj predlogov, da bi lahko s pomočjo DHEA povzročijo okvaro jeter. Kaj storiti? Ne dopolni z DHEA še več je znanega o varnosti in učinkovitosti.
Uporaba DHEA bi bilo še posebej tvegano, če že jemljete hormonsko nadomestno terapijo ali droge zatreti normalno nastajanje hormona. Melatonin
Kot naša telesa starost, se tvori manj melatonina, hormona, ki uravnava naravne biorhythms telesa, vključno cikla spanja. Končni rezultat je pogosto kakovost problem pridobivanje spanja. Študije kažejo, da lahko upad proizvodnje melatonina, ki se pojavi s starostjo delno pojasni, zakaj tako veliko ljudi, starejših od 65 let izkušenj nespečnosti.
Nekateri raziskovalci menijo, da lahko melatonin se uporablja pravilno non-narkotik način za pomoč boste dobili nekaj prepotrebno spanje ali Opustiti jet lag. Vendar pa obstajajo nekatere pridržke, preden ste dosegli za ta dodatek: ga Preskoči če ste tudi ob steroide (posvetujte s svojim zdravnikom, če niste prepričani), imajo hude alergije, ali imate katero od bolezni, ki vplivajo na sposobnost imunskega sistema k funkcija. Da bi bili učinkoviti, morajo melatonin treba ob ustreznem času v vašem dnevnem ciklusu.
Na splošno je priporočljivo, da traja 0,1 do 0,5 miligrama približno 30 minut pred spanjem. Vendar pa je treba neprimerno, melatonin lahko dejansko moti, namesto da izboljšati, vaš spanec. Poleg tega je lahko nevarna za ljudi z visokim krvnim tlakom, saj lahko povzroči krvne žile Obkladek.
Čeprav se zdi, da je varna pred kratkoročno melatonin, pravijo, za spopadanje z začasnim jet lag, ne samozdravijo redno spopasti z nespečnostjo. Raziskave, ki jih je Nacionalni inštitut vodil na staranje, je trenutno v teku, da vidim, če lahko melatonina dopolnila pomaga ljudem z Alzheimerjevo spanec bolezen bolje. Motnje spanja vpliva na približno 45 odstotkov ljudi, ki imajo to bolezen.
Čeprav je melatonin tudi trdil, da je močan antioksidant, ki vam lahko pomagajo v boju proti raku, da trditev je treba še dokazati.
Pregnenolona
se Čeprav DHEA pogosto označuje kot " materinega hormona, " pregnenolona bliže tega opisa, saj je predhodnik celo DHEA. Kot pri drugih hormon
