To je najbolj bogat flavonoid v grenivke. To lahko zagotovi zaščito proti raku, ki ga sproži raka boju encimov v telesu. Lahko pa imajo tudi močne interakcije z nekaterimi zdravili na recept. Raziskovalci so odkrili, da lahko uživanje grenivkinega soka in nekaterih zdravil, predpisanih za srce in za visok krvni tlak sproži nekaj precej zastrašujoče neželene učinke, vključno hiter srčni utrip, nepravilen srčni utrip, omotica in splakovanje.
Prepričani so, da je flavonoidi najverjetneje naringina, da poveča moč na področju drog "in jih potencialno nevarno. Ampak tam je preprosto rešitev - ne vzemite Meds s grenivke ali grenivkinega soka. Ta fitokemikalija najdemo v mnogih sadja, zelenjave, in zrn. Kvercetin je glavni flavonoid v zahodni dieti. Bogati viri so rdeča in rumena čebula, ohrovt, brokoli, rdeče grozdje, češnje, jabolka, in žita.
Tako kot flavonoidov sorodnikih v rdečem vinu in čaju, je mislil, da se zaščiti pred boleznimi srca prek svojih antioksidativnih pooblastil . Prevod: Preprečuje poškodbe LDLs (lipoproteini nizke gostote, " slab " holesterol), ki jih naredi nevarno stene arterij. Lahko ima tudi aktivnost proti raku.
Na naslednji strani, spoznajo phytonutrient dopolnil in njihovo vlogo pri preprečevanju bolezni.
Phytonutrient Doplačila za seniorje
Študija po študije so pokazale, da ljudje, katerih prehrana vsebuje veliko sadja in zelenjave, so bistveno bolj zdravi kot tisti, katerih prehrana vsebuje malo. Medtem ko je večina pridelkov pakiran z vitamini in minerali, ki jih niso edine hranilne sestavine, ki so odgovorni za boj proti bolezni.
V zadnjih letih raziskave se je začelo, da se osredotoči na fitokemikalije (fito = rastlin), ki jih vsebujejo. Te naravne rastlinske sestavine, ki jih ne najdemo v živilih, ki temeljijo na živalih, lahko pomagajo telesu obranila bolezni srca, sladkorno bolezen in raka. V nadaljevanju so nekaj najbolj intenzivno preučevali.
Indoli
Te spojine so proizvedeni v zelenjavi iz družine križnic, vključno zelje, brokoli in brstični ohrovt. Številne študije so pokazale, da lahko indoli preprečili nastanek tumorjev in celo prepreči nastanek malignosti. Oni so verjeli, da delajo, v delu, s spodbujanjem encimov v telesu, ki deaktivirati rakotvorne snovi, preden so imeli priložnost, da škoduje.
Izoflavoni
Najdeno predvsem sojo, sojine izdelke, in rdeče detelje, izoflavoni so estrogenlike snovi , znan tudi kot fitoestrogene, ki lahko
