Vsak del vašega telesa, sklicuje na vodi.. Vaše krvi, na primer, je več kot tri četrtine voda. Druge telesne tekočine, kot sline in prebavnih sokov, ki temeljijo na vodo, kot je urin. Dobiš ni mogel znebiti odpadkov telesa brez njega. Skoraj vsaka kemična reakcija v telesu poteka v vodnem mediju, in voda tudi maže in ščiti sklepe, organe, nos in usta.
Najbolj pameten od vsega pa je, kako vaša temperatura ostane pri tem, da magičnih 98,6 stopinj Fahrenheit. Vaše telo potrebuje vodo, tako da ko prideš vroče, lahko znoj. Voda se potite off potem izhlapeva na vaši koži, vas ohlaja. Brez nje, boš trpel Toplotni udar.
Vodostaji
Torej, koliko pa potrebuješ? Na splošno bi morali piti šest do osem kozarcev vode na dan. Čeprav lahko dobite z manj, pitno toliko vode, je še posebej prijazna do vaših ledvic in debelega črevesa, ker pomaga odplakniti toksine iz vašega telesa. Ko pijete veliko vode, toksini ne more visi okoli predolgo in povzroči škodo na vaše ledvice ali rakavih rasti v debelem črevesu. V bistvu, lahko pitje veliko vode, je najenostavnejši vseh nasvetov bolezen preprečevanja.
Zakaj ne pijete, ko ste žejni? Ker vašega telesa žeja-o-meter ni zelo zanesljiv. Moral bi piti približno tri skodelice več kot vaša žeja vam pove, da. In kot boš starejši, vaše telo izgubi sposobnost za povedati, ko je žejen, kar je dvakrat pomembno, da pijete vodo, tudi ko ne hrepenijo hladno pijačo.
Voda pozorna
Je vaša voda varna? Milwaukee ni bil kraj, ki bo leta 1993. Skoraj 400.000 ljudi je bilo prizadetih z drisko in bruhanjem iz pitne javne vode, ki je bila na nek način kontaminirano z Cryptosporidium organizma.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC ) ocenjuje, da je na tisoče ljudi v Združenih državah Amerike in milijonom po celem svetu zboli vsako leto iz pitne vode. Nekateri znanstveniki menijo, pojavnost je večja, vendar v vsakem primeru, bakterije, kot so Giardia in Cryptosporidium ne predstavljajo nevarnosti za javni vodooskrbni sistem.
Na srečo je večina ljudi ne zbolijo zaradi nizkih ravni kontaminacije, ampak tiste, katerih imunski sistemi niso na 100 odstotkov - dojenčki, starejši ljudje, bolniki, ki prejemajo zdravljenje raka, in ljudi z okužbo z virusom HIV - so bolj občutljivi. So morda želeli izvedeti, če lokalni zdravstveni uradniki objavili opozorila, ko so kontaminanti organizem previsoka.
organizmi niso edini pr
