Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> prehrana hrana >>

Top 10 zdravih piščančjih marinado Ideas

iščanca. . Okrasimo po želji
2: japonski yakitori

Na Japonskem je piščanec na žaru na nabodalo znan kot yakitori. Ta recept zahteva mariniranje piščančje kose v občutljivem omaki featuring česen in ingver, nato navojev piščanca na nabodala z biserno čebulo in majhnih vpenjal ananasa. Rezultat? Delicious v katerem koli jeziku

Sestavine:!

  • 1 funt (453 gramov) brez kosti brez kože piščančjih prsi, narežemo na 3/4-palčni (19-milimetrskih) široke trakove
  • 2 žlici sherry ali ananasov sok
  • 2 žlici zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka
  • 1 žlica sladkorja
  • 1 žlička arašidovega olja
  • 1/2 čajna žlička mletega česna
  • 1/2 žličke mletega ingverja
  • 5 unč (142 gramov), rdeči biser čebula
  • 1/2 svežega ananasa, narežemo na 1-palčni (25,4 milimeter ) klini

    Navodila za uporabo:

    Kraj piščanca v veliki zatesniti vrečko za shranjevanje živil. Združite Sherry, sojina omaka, sladkor, olje, česen in ingver v majhno skledo; temeljito premešamo, da se raztopi sladkor. Vlijemo v plastično vrečko s piščanca; pečat vrečko in obrniti plašč temeljito. Hladilniku 30 minut ali do 2 uri, struženje občasno. (Če uporabljate lesene ali bambusa nabodala, namočite nabodala v vodo za 30 minut, da se prepreči gorenje.)

    Medtem, kraj čebula v vrelo vodo za 4 minute; odcedimo in ohladimo v ledeno vodo, da ustavite kuhanje. Odrežite koreni las in zdrs zunanje kože; razveljavilo.

    Drain piščanca, rezervacijo marinado. Vezavi piščanca harmoniko slog na nabodala, izmenični čebulo in ananas s piščancem. Krtačo z rezerviranega marinado; zavrzite preostalo marinado

    Grill na nepokrito žar nad srednje vročo žerjavico za 6 do 8 minut oziroma dokler piščanec je kuhani skozi, obrača enkrat
    1:.. Enostavno Lemonade Piščanec

    Kdo pravi, marinade ne smete vaš piščanca z malo zabave? Ta recept uporablja zamrznjene limonado, plus še nekaj drugih sestavin, ki jih verjetno imajo pri roki, da dodate poseben okus piščančjih prsi. Seznanjene s poletno squash mešano, ta piščanec je zvezda preprostega poletni obrok.

    1 lahko (6 unč ali 170 gramov), zamrznjene koncentrat limonada, odmrznjeni

    1/4 skodelice belega vina Worcestershire sauce

    6 žlic vode, razdeljen

    2 žlici rdečega vinskega kisa

    2 žlički sesekljanega svežega rožmarina ali 1 žlička posušene rožmarin

    2 stroka česna, zdrobljena

    3 funtov (1,4 kilo

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]