skati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Restavracija Nasvet: mehiška, kitajska in Več
Različne restavracije pomeni različne možnosti. Saj ne bi jedli enako v italijanski restavraciji kot v mehiški restavraciji. Bi si ?; To poglavje vam bo dala nekaj dobrih nasvetov, če se znajdete jedo proč od home.Mexican FoodFlavorful živil iz južne meje se lahko prilegajo v vaš zdrav življenjski slog. Mehiške restavracije so običajno različne možnosti, da se ne bo razširil svoj obseg pasu, če veste, kaj choose.Best stave.
Vprašajte strežnik, da bi pari koruzne tortilje grizljati na pred večerjo
Naročanje soft tacos, burritos ali fajitas, ki so vsi narejeni s paro tortilje - ali še en korak naprej in da koruza tortilj namesto
Naročilo koruza tortilj ali koruzni tostadas, ki so v kalorij nižji kot. tiste, narejene iz moke.
"RANCHERO" ali "brez holesterola" fižol. Dodaj salsa za dodaten okus.
Vprašajte imeti kislo smetano in guacamole treba vročiti na strani.
Piščančji enchilada brez sira na vrhu.
Ribe in piščančje Mexican Slog
Posoda polna zelenjave, kot je taco solato ali tostada
pasu EXPANDERS:...
tortilja čips
ocvrte tortilje ali tostadas, ali oni moka ali koruzni. Tostadas so običajno izdelani z ocvrto koruzno tortiljo; chimichangas so narejeni z ocvrtim moke tortiljo.
Moka tortilje.
Refried fižol, ki so izdelani z zaseko (visoka vsebnost nasičenih maščob in holesterola).
Posoda kjer kisla smetano in guacamole so pomemben sestavni del, in je ni mogoče vročiti na strani.
Goveje meso ali sir enchiladas s sirom stopilo na vrhu.
Omaka-in-sir zatrl enchiladas ali ocvrtimi chili rellenos.
ocvrta moka tortilja "skledo" na taco solato in ocvrto koruzno tortiljo na tostada.
ChineseChinese hrana je pogosto naložen z zelenjavo in je lahko malo kalorij. Toda mnogi priljubljene jedi so polne maščob in kalorij. Uporabite svoje novo pridobljeno menija-sleuthing veščine, da bi se izognili ocvrte in hrustljavo predmetov. Če natrija je skrb, se izogibajte juhe, "lo mein" in sojino omako - ki ima okoli 1.000 miligramov natrija na tablespoon.Best stav:
Parjena zelenjavni cmoki
jajce pade na tla. ali je zmagal ton juhe.
Chop Suey.
"Cvrčanje" postavk.
Vegetarijanska užitek.
Lo mein.
Uporabi palčke
