Ko jeste na cesti, lahko znajdete v številnih prehranskih zagat. Tukaj je nekaj nasvetov za takrat, ko ste prisiljeni jesti bifeji, restavracije hitre hrane ali sprejmejo-out krajih. All-American BuffetA buffet je povabilo, da pojeste, zato je lahko zelo nevaren kraj za ljudi, ki želijo izgubiti težo. Ne vzemite bife kot izziv, da bi dobili svoj denar vredno s preobremenitvi vašem krožniku. Namesto, zbirajo ponudbe samopostrežne in prišli do načrta. Izberite hrano, najbolj zanimive za vas, in samo pustite počitek. Osredotočite se na osnovi zelenjavnih jedi brez omake ali ocvrte spremljav. Vzemite majhne ali skromne zneske; ne kup vašem krožniku. In če greš nazaj sekund, vzemite le najnižjo kalorično hrano. Izberite le en element za dessert.Best stave:..
pasu ekspanderje:....
Fast FoodFast hrana kalorij, maščob in natrija in premalo vlaknin, vitaminov in mineralov, pogosto visoka. Če niste previdni, lahko na koncu porabijo ves dan vredno kalorij - ali več - v eni hitro hrano obroku. Ker jedo na begu, je včasih potrebno v našem hitro tempu dni, obstajajo načini, da lahko vodijo hitro hrano kalorij od pristanka na boke. Naslednjič, ko boste obiskali svoje najljubše preganja hitro hrano, prosite za prehranske analize brošuri - vsi kraji so hitro prehrano jih imajo. Preverite katalog za določanje, katere odločitve so najnižji v kalorij, maščob, nasičenih maščob in sladkorja. Zapiš
