i po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe
Restaurant Opozorilo:. Mehiške, kitajske in Več
Različne restavracije pomeni različne možnosti. Saj ne bi jedli enako v italijanski restavraciji kot v mehiški restavraciji. Ali bi? To poglavje vam bo dala nekaj dobrih nasvetov, če se znajdete jedo proč od doma.
Mehiške hrane
flavorful živil iz južne meje se lahko prilegajo v vaš zdrav življenjski slog. Mehiške restavracije so običajno različne možnosti, da se ne bo razširila svoj obseg pasu, če veste, kaj izbrati
Najboljše stave.
Vprašajte strežnik, da bi pari koruzne tortilje grizljati . na pred večerjo
Naroči mehke tacos, burritos ali Fajitas, vsi, ki so narejene s paro tortilje. - ali iti še korak dlje in da koruza tortilj namesto
Naročilo koruza tortilj ali koruzni tostadas, ki so manj kalorij kot tisti, narejen iz moke
" RANCHERO " ali " brez holesterola " fižol. Dodaj salsa za dodaten okus.
Vprašajte imeti kislo smetano in guacamole treba vročiti na strani.
Piščančji enchilada brez sira na vrhu.
Ribe in piščančje Mexican . slog
Posoda polna zelenjave, kot je taco solato ali tostada
pasu ekspanderje:.
Tortilla chips
ocvrte tortilje ali tostadas, ali oni moke ali koruzo. Tostadas so običajno izdelani z ocvrto koruzno tortiljo; chimichangas so narejeni z ocvrtim moke tortiljo.
Moka tortilje
Refried fižol, ki so izdelani z zaseko (visoka vsebnost nasičenih maščob in holesterola).
Jedi, kjer kisla smetana in guacamole so pomemben sestavni del, in je ni mogoče vročiti na strani.
Goveje meso ali sir enchiladas s sirom stopilo na vrhu.
Sauce-in-sir zatrl enchiladas ali ocvrte chili rellenos
ocvrte moko tortilla ". bowl " na taco solato in ocvrto koruzno tortiljo na tostada.
ChineseChinese hrana je pogosto naložen z zelenjavo in je lahko malo kalorij. Toda mnogi priljubljene jedi so polne maščob in kalorij. Uporabite svoje novo pridobljeno menija-sleuthing veščine, da bi se izognili ocvrte in hrustljavo predmetov. Če natrija je skrb, se izogibajte juhe, &
